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人一天喝多少水

生活 更新时间:2024-12-16 23:00:12

人一天喝多少水?正常人每天攝水量是2500-3500ml,但是對于老年人基礎代謝率相對較低者,可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml即可,對于兒童和小兒也可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml,下面我們就來說一說關于人一天喝多少水?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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人一天喝多少水

正常人每天攝水量是2500-3500ml,但是對于老年人基礎代謝率相對較低者,可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml即可,對于兒童和小兒也可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml。

對于青壯年因活動量較大或者在夏天長期進行戶外工作者,飲水量要比正常值多500-1000ml以上。另外對于出現消化道感染、惡心或者腹痛、腹瀉、水便、嘔吐次數增多者,每天飲水量要在常規的基礎上增加1000ml甚至以上,才能夠滿足每天的攝水。

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