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孕婦吃什麼會影響胎兒智力的發育

母嬰更新时间:2024-08-27 20:10:53

孕婦在孕期，飲食方面要非常注意，孕期飲食禁忌和孕期飲食注意事項有很多。懷孕後，4種食物孕媽可勁兒吃，或能促進寶寶智力發育，别不舍得！

孕婦吃什麼會影響胎兒智力的發育（4種食物孕媽可勁兒吃）1

西藍花

西藍花是我們生活中常見的一種蔬菜，其中的營養成分十分豐富。同時西藍花中的葉酸含量也很高，孕媽懷孕後不妨适當吃些西藍花，不僅有助于補充葉酸，還能促進寶寶智力發育，别不舍得。

孕婦吃什麼會影響胎兒智力的發育（4種食物孕媽可勁兒吃）2

藍莓

藍莓是我們平時常吃的一種水果，酸酸甜甜的，對孕媽的孕吐有所緩解。而且它裡面還有豐富的花青素，對孕媽的皮膚很有好處，同時孕媽在孕期都吃，還有益于寶寶智力發育，生出來的寶寶漂亮聰明。所以，孕媽在孕期别舍不得吃藍莓。

孕婦吃什麼會影響胎兒智力的發育（4種食物孕媽可勁兒吃）3

夏威夷果

夏威夷果是口感很好的堅果，有豐富的營養，常吃夏威夷果能夠幫助補充身體的營養。非常适合孕媽食用，有良好的促進腦部發育的功效。因此，孕媽不妨每天适當的吃一些夏威夷果，别不舍得。

孕婦吃什麼會影響胎兒智力的發育（4種食物孕媽可勁兒吃）4

紫菜

孕媽在懷孕期間多吃一些海産品有利于寶寶的智力發育，紫菜是我們生活中比較常見的一種海産品。紫菜裡面含有很多的微量元素，孕媽懷孕後多吃，對胎兒的發育很有好處，還可以促進智力發育。

懷孕後，以上這4種常見的食物孕媽可勁兒吃，或能促進寶寶智力發育，别不舍得。其次，孕媽在孕期一定不要有挑食的習慣，隻有營養均衡，才能使寶寶健康發育。

責任編輯王成莉王香金

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