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肚子上的贅肉怎麼減最好方法

圖文更新时间:2024-08-18 12:13:08

肚子上的贅肉怎麼減最好方法（小肚子上的贅肉是怎麼形成的）1

日常生活中

相信很多人

都有這樣的困擾

不管是胖還是瘦

都會有小肚腩

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哪怕經過減肥後

它依舊還在

常常讓人無可奈何

那麼，小肚腩是怎麼長出來的?

該如何減掉它呢？

今天，我們就一起

一探究竟

……

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原來有這麼幾個原因

首先是皮質醇

在遇到壓力時

大腦就會做出應激反應

産生一種激素—皮質醇

它的大量出現

會讓腹部增加饑餓感

從而儲存很多的脂肪

另外

如果面臨着生活中的不同壓力

還會讓皮質醇在大腦中泛濫

讓你難以入睡

造成焦慮等一系列的問題

這樣體重也會一起增加

其次

就是不良的生活習慣

像久坐

有的人一上班就坐下

下班才會離開

長此以往

很容易導緻小肚腩的出現

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想必大家也發現

小肚腩特别的難減

可能是你用錯了方法

不妨先試着減少生活中

不必要的一些壓力

減少皮質醇的分泌

然後再做一些有氧運動

可以分泌内啡肽

讓心情愉悅

當然

還要注意飲食習慣哦

來源：七一網七一客戶端 / 科普中國微信公衆号

編輯：陳一豪冉開梅

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