哪些食物富含精氨酸?海參、墨魚、章魚等海産品都是富含精氨酸的食物此外,還有鳝魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山藥、泥鳅和銀杏等等也含精氨酸較多 ,下面我們就來說一說關于哪些食物富含精氨酸?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
海參、墨魚、章魚等海産品都是富含精氨酸的食物。此外,還有鳝魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山藥、泥鳅和銀杏等等也含精氨酸較多。
常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成,必須從食物中攝取。
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