猕猴桃是一種深受消費者喜愛的水果,其果實細嫩多汁,清香鮮美,酸甜宜人,營養極為豐富，也是秋季時令水果。可是，吃猕猴桃會上火嗎？

吃猕猴桃會上火嗎？

不會。猕猴桃性寒，味甘、酸，歸脾、胃經，具有清熱生津，健脾止瀉，利尿止渴，去火降暑等多種功效。

吃猕猴桃不僅不會上火，還能有效降火。因為猕猴桃性寒，而且含有大量的維生素C，優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便，經常吃還能預防上火。而且，上火的人最常出現的并發症就是便秘，吃猕猴桃能給人體補充水分，具有潤燥通便的作用，平時經常吃的話可以預防便秘和痔瘡。

tips:吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的,比如橘子、香蕉、蘋果汁等,其表現是“大便幹結”、“食欲不振”。而猕猴桃、哈密瓜吃多了後,一般表現為“拉稀”,這其實屬于“敗火”性質。

猕猴桃一天吃幾個最好

一天吃2~3個。猕猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不适合大量食用,盡管不上火，但猕猴桃一天吃2~3個為宜,并且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導緻腹痛，腹瀉症狀發生。還有，猕猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能産生燒心的症狀。所以有胃病，尤其是經常燒心的人更要适量食用。

降火也不能肆意多吃猕猴桃

猕猴桃含有很多的植物酸，能殺菌消炎，同時對口腔也有很強的刺激作用，會促進唾液的大量分泌，加重炎症的面積，食用過多會加重上火口腔潰瘍症狀。另外，生的猕猴桃含有很多的蛋白質分解酶，對口腔黏膜刺激很強，若是口腔潰瘍再食用猕猴桃會對潰瘍部分形成嚴重的腐蝕效果，加重潰瘍症狀。

吃猕猴桃的注意事項

1、猕猴桃性寒，因此，經期的女性，寒性體質的人群應該少吃，避免寒氣過重引起身體不适，尤其是女性痛經加重。

2、猕猴桃含有很多的植物酸和蛋白酶，對胃腸刺激嚴重，因此，胃功能欠佳的人不适合食用，容易加重胃酸分泌，出現胃酸過多。

3、有些人對猕猴桃過敏，食用後會出現舌頭發麻、喉嚨發癢和胸悶等症狀，嚴重者出現因呼吸困難導緻死亡。這類人群不能食用猕猴桃。研究表明很多兒童會出現輕微的猕猴桃過敏反應，家長需謹慎。對于不确定兒童是否為猕猴桃過敏者的家長可以先嘗試給少量猕猴桃，視情況再食用。對有些花粉過敏者對猕猴桃也可能過敏，易過敏體質的人應警惕。

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