紅景天是生長在海拔1800—2500米高寒地區的野生植物，兩千多年前，青藏高原的人就以它入藥，用以強身健體，抵抗不良環境的影響。

因紅景天有扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的神奇功效，曆代藏醫将其視為“吉祥三寶”。中醫也将紅景天視為珍貴的藥材。那麼紅景天如何食用？我們日常有哪些問題可以通過服用紅景天來解決呢？快來跟着小編一起來看看！

【紅景天傳說】

據記載，清代康熙年間，我國西部的巢望阿拉布坦發動判亂，企圖分裂祖國。為了平息叛亂，康熙禦駕親征。由于西部高原幹旱，環境惡劣，加上官兵們長途跋涉，隊伍勞頓，士氣低落。

在這樣的情況下，部隊戰鬥力大大減弱，屢屢戰敗。有一位老藥農，将草藥紅景天給兵士們泡酒服用。結果大家體力恢複，士氣大振，一鼓作氣打敗了叛軍。因此，康熙給紅景天取名為“仙賜草“。

【紅景天的營養價值】

紅景天中含有35種微量元素，18種氨基酸，維生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其營養成分齊全且配伍合理，在目前所發現的植物中是罕見的。

【紅景天的藥用價值】

性味：寒、甘、澀。

歸經：肺經。

功能主治：有補氣清肺、益智養心、收澀止血、散瘀消腫的功效。主治氣虛體弱、病後畏寒、氣短乏力、肺熱咳嗽、咯血、白帶腹瀉、跌打損傷等。

用法用量：内服：煎湯，3—9g；外用：适量，搗敷；或研末調敷。

各家論述

《神農本草經》

中國古代第一部醫學典籍《神農本草經》，将紅景天列為藥中上品，服用紅景天輕身益氣，不老延年，無毒多服，久服不傷人。能補腎，理氣養血，主治周身乏力、胸悶等；還具有活血止血、清肺止咳、解熱，并止帶下的功效。

《四部醫典》

藏《四部醫典》也有關于紅景天的記載，言其“性平、味澀、善潤肺、能補腎、理氣養血。主治周身乏力、胸悶、惡心、體虛等症。

《本草綱目》

明代李時珍《本草綱目》記載“紅景天，本經上品，祛邪惡氣，補諸不足”是“已知補益藥中所罕見”。

【紅景天的功效】

保護心髒

紅景天苷能短時間地顯著降低心髒的前後負荷，改善心髒功能，亦可顯著降低反映心肌收縮性能的各項指标，減弱離體心髒的收縮性能。

保護中樞神經系統

紅景天苷能增強腦幹網狀系統的興奮性，激發皮質感覺-運動區、視覺區及皮層下主要結構的自發電位活動，增強對光電刺激應激反應的電位改變。

增強免疫功能

紅景天可以調節低溫條件下正常人體的特異性及非特異性免疫功能，增強抗寒能力，加速冷适應的建立。

抗腫瘤

紅景天提取物體外實驗可抑制人鼻咽癌細胞的生長速度和分裂能力，對癌細胞的生長及增殖有抑制作用。

抗輻射

紅景天能提高X線照射小鼠的存活率，延長其存活時間，改善胸腺、脾指數，明顯提高照射後小鼠脾淋巴細胞轉化率及胸腺内輔助性T細胞百分率。紅景天苷可降低受輻射組織LPO的産生，有防護脂質和細胞膜損傷的作用，可作為良好的輻射防護用藥。

抗缺氧

紅景天根及根莖的醇提取物對多種小鼠缺氧模型均可顯著提高其對缺氧的耐受力，可降低耗氧速度，延長動物在低氧環境中的生存時間，并顯著增加動物空腹肝糖原及血糖水平。

抗衰老紅景天是一種較強的抗氧化物質，并能延緩或預防大腦皮質老化，影響脂類代謝和對抗自由基氧化作用；紅景天對真皮中成纖維細胞有刺激作用，因此對皮膚也有抗老化作用。

美容養顔

紅景天還含有大量的錳離子，具有促進多糖聚合酶活性的作用。實驗證明紅景天素和紅景天甙具有抑制體内膠原蛋白分解，使尿内羟脯氨酸排出減少，抑制皺紋生成的功效。還具抑制日曬引起的炎性反應的作用，促進新陳代謝，調節皮膚排洩和吸收能力的作用。

【食用禁忌】

1、兒童，孕婦慎用

2、若是正在發燒、咳嗽的人不建議使用。在中醫理論中，若體内有發炎情況，若再使用補氣中藥材，病況會更嚴重。

3、量不能多，紅景天每次内服用量3-10克。（一般泡水用15克左右每天）

【食用方法】

紅景天對我們的身體有這麼多的功效，并且它基本沒什麼副作用，我們日常生活中，可以經常服用紅景天來滋補身體。下面，小編就教大家幾個紅景天的日常食用方法，希望對大家有所幫助。

紅景天茶

材料：紅景天、開水

做法：将紅景天取出适量，然後研磨成為粉末，放入杯子中。随後加入開水，蓋上蓋子，十分鐘之後就可以服用了。

紅景天決明山楂飲

材料：紅景天、決明子、山楂

做法：将這些材料按照3比5比5的比例準備好，然後一起放入砂鍋中，加入适量的清水大火燒開，然後變成小火二十分鐘。取出藥液，代替茶水飲用。

功效：這道方子具有很好的補氣活血的作用，同時降脂的功效也非常的不錯，适合那些患有脂肪肝的患者服用。

紅景天芪棗炖瘦肉

材料：紅景天、黃芪、蓮子頭、紅棗、瘦肉

做法：将瘦肉洗幹淨之後切小塊，其他的材料洗幹淨，然後一起放入砂鍋中。加入清水到砂鍋中，然後大火燒開小火炖煮一個小時，然後服用。

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