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0卡糖搭咖啡減脂

圖文 更新时间:2025-04-10 20:12:53

0卡糖搭咖啡減脂?來源:美食天下夏季身體的水分流失多,今天推薦幾道低卡低脂快手湯,熱量非常低,菌菇、番茄、冬瓜、絲瓜…都是非常好的減肥食材,兩者混合在一起熱量低,而且含有膳食纖維,可以增加飽腹感,真正的越喝越瘦5分鐘煮一鍋,喝一口鮮得嗷嗷叫…,今天小編就來聊一聊關于0卡糖搭咖啡減脂?接下來我們就一起去研究一下吧!

0卡糖搭咖啡減脂(低卡低脂越喝越瘦)1

0卡糖搭咖啡減脂

來源:美食天下

夏季身體的水分流失多,今天推薦幾道低卡低脂快手湯,熱量非常低,菌菇、番茄、冬瓜、絲瓜…都是非常好的減肥食材,兩者混合在一起熱量低,而且含有膳食纖維,可以增加飽腹感,真正的越喝越瘦。5分鐘煮一鍋,喝一口鮮得嗷嗷叫…

菌菇番茄減脂湯

圖文作者 | polaris滴食記

原料:

番茄300克、草菇200克、香菜20克、水500毫升、食鹽2克、橄榄油10毫升。

做法步驟:

1. 準備食材:番茄洗淨去皮切丁,草菇洗淨切片焯水。

2. 鍋内倒入10毫升橄榄油。

3. 将洗淨去皮的切塊的番茄倒入,煸炒出汁。

4. 放入焯過水的草菇,煸炒均勻。

5. 倒入500ml清水沒過食材

6. 蓋上蓋子炖煮10分鐘。

7. 打開鍋蓋後,放入2g食鹽,攪拌均勻。

8. 放上切碎的香菜,攪拌均勻即可。

9. 晚上來一碗減脂湯,飽腹又減脂。

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