在民間流傳着這樣一句俗語：“未老先白頭，不死一生愁”，從這句話的字面意思上我們可以理解到：當一個人還沒有進入老齡的話，頭上就出現白頭發的話，那麼這個人即使不死也會一生過得比較憂愁。

在老祖宗看來，年紀輕輕都出現白發，這意味着未老先衰，畢竟頭發是一個人精氣神的外在表現，過早地出現白發，意味着這個人精氣神不足，這樣的人往往短命，或者是一生過得憂愁。

如果一個人突然短時間出現很多白發的話，那麼意味着這個人可能生活當中遇到了很大的麻煩事，或者是心裡面要承受非常大的壓力或者悲憤。

影視劇《白發魔女》當中女主練霓裳因情一夜白頭就是典型例子；現實生活中，劉強東當年在創立京東初期的時候，公司遇到重大危機，為了讓公司起死回生，劉強東苦苦思考，用腦過度，結果就有了現在劉強東額頭上一片白發。

白頭發長在頭上的位置每個人都是不同的，有的人長在了前額，有的人長在了兩鬓，有的人長在了後腦勺上，長在這三個位置的白發意味着什麼呢？今天就讓我們從中醫的角度來探讨一下。

01

隻有老了才會有白頭發？醫生：當然不是

①“愁一愁，白了頭”，精神壓力過大确實會導緻白頭發的産生。

②患有嚴重睡眠障礙或經常處于精神恐懼、緊張情緒中的人，其神經功能會發生紊亂，讓頭皮的毛細血管長時間處于收縮狀态，血液循環不暢，這樣就無法為毛囊提供充足的血液，造成白發和脫發。

③如果壓力和緊張的情緒長時間得不到緩解，本人又沒有良好的心理素質，症狀也許會變得更加嚴重。所以，有些人年紀輕輕就白了頭。

④除了精神壓力的因素，缺乏蛋白質和高度營養不良也會造成白頭發，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、钴、鐵等也可導緻白發。缺乏維生素Bl、B2、B6也會造成在頭發的産生。

⑤還有人長白發是遺傳或者是疾病的原因。白發的出現，與遺傳有一定的關系。那些還沒到老年，就長出了白頭發的人，通常有長白發的家族史，一般是常染色體顯性遺傳。

⑥另外，有些疾病也會讓你早早地出現白頭發，如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等。

02

前額、兩鬓、後腦勺長白發，分别代表什麼呢？

【白發長在前額：中醫認為，是脾胃失調的外在表現】

《黃帝内經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕”。

前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

從中醫的角度來看，前額是脾胃的反射區，前額頭長出白發是脾胃給身體發出來的警報信号，意味着你已經脾胃失調。

除此之外，還有舌苔發白且厚膩、舌頭上有很多裂溝等表現，需要及時采取措施來調理，隻有脾胃健康了，長白發的情況才能得到有效的控制與緩解。

如何改善：

1、捏脊

捏脊是中醫的一種技術，雙手的拇指指腹和食指中節靠拇指的側面，在背部的皮膚進行捏脊可以刺激人體的植物神經幹和神經節，通理經絡，促進氣血運行，調節内髒活動，達到健脾胃的效果，有能夠緩解消化不良，減少感冒的作用。

2、艾灸

此外還可以選擇使用中醫的艾灸，刺激相應的穴位，疏通相應的相關經絡，能夠健脾，調理脾胃。如選擇中脘穴，足三裡穴，脾俞穴，胃俞穴等穴位，能夠達到健脾胃，調理脾胃，緩解脾胃過虛引起的一系列的病症。

【白發長在兩鬓：中醫認為，是肝膽不足、肝火旺盛的外在表現】

“白發垂垂兩鬓霜”，出自元代尹志平的《一剪梅》，說的是人老時的頭發，鬓指鬓角，面頰兩邊靠近耳朵前面的地方； 也指這個部位所長的頭發。

兩邊長白發主要跟膽有關，由于肝膽互為表裡，所以跟肝也有關系，而肝主藏血，所以兩鬓長白發主要因為血不足。

中醫認為，兩鬓所對應的反射區是肝膽，肝火旺盛以及經常脾氣暴躁的人，就容易出現兩鬓長白發的情況，除此之外，還伴随口幹舌燥、眼睛酸澀瘙癢等問題，這都是肝火旺盛、肝膽不足引起的，久而久之還會損傷脾胃。

如何改善：

1、保證合理的作息時間，晚上要早點睡，不要熬夜，每天盡量在11點之前入睡，隻有保持充足的睡眠，才能保護肝功能的健康。

2、要有一個良好的心态，不要老是生氣，肝火旺盛的人本來脾氣就不太好，如果還不能調整好自己的心理狀态，就容易因為心理狀況而影響到病情。

3、要多運動，運動可以促進新陳代謝，幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝髒的負擔。如果患者還能戒煙戒酒，不吃任何辛辣刺激性的食物，相信肝火旺盛的調節效果會更好。

【白發長在後腦勺：中醫認為，是腎氣不足的外在表現】

如果腎髒有足夠的能量，那麼頭發就會變得更加地黑亮，而腎氣不足的人，則會在後腦勺上長出大量的白發。根據古籍記載，“腎氣在發”，所以會出現後腦有白毛的情況。

後腦勺是足太陽膀胱經的循行部位，而足太陽膀胱經與足少陰腎經相表裡，當腎虛的時候，足太陽膀胱經也不充足，而且腎之華在發，所以如果頭發失于滋養就會出現頭發花白的情況。

如何改善：

1、建議在生活上，比如睡覺之前，可以用熱水泡泡腳，因為腳上的穴位是非常多的。用熱水泡腳可以促進血液的循環，可以刺激穴位。

2、白天可以多曬曬太陽，可以多做戶外的有氧運動，多鍛煉可以增強體質，提高免疫力，增強抵抗力。

3、一系列的在飲食上可以多吃黑色的五谷雜糧，然後飲食以清淡的為主。比如肉類的牛肉、羊肉，可以多吃一點。

03

延伸——長白頭發說明體内在抗癌？

白發生成其實是身體自我保護機制，長白頭發表明生成黑色素的幹細胞基因遭到破壞并被清除。如果這些被破壞的幹細胞沒有被清除，會瘋狂複制從而形成癌細胞。也就是頭發變白的人更不易患上癌症。

其實白頭發和抗癌無關，白頭發主要和遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等因素有關。頭發變白是因頭發毛囊中毛母細胞産生黑色素顆粒減少及制造黑色素原料不足引起。

遺傳因素占很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匮乏，如鋅、銅、鐵元素不足，或血液中鉛含量過高，都會引起白發産生。精神因素對白發影響至關重要，人所承受壓力無法負荷，會加速黑發變白。

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