筋膜到底是什麼？
筋膜廣泛存在于身體各個組織、各個器官之間，位于全身皮膚層之下，肌肉層之上，屬于結締組織，有一定張力與彈力，包饒着我們的内髒、關節與肌肉。筋膜分為淺筋膜與深筋膜，淺筋膜位于皮膚層之下，富含脂肪組織，相當于“皮下脂肪墊”， 起到一定防禦作用。深筋膜，位于淺筋膜深面，連于骨骼，深入肌群，是全身各關節、各肌肉運動的重要組成部分。（您覺着筋膜神秘？其實不然。我們平時買瘦肉時，外面裹的一層白色、柔韌性強的薄膜就是筋膜）
在人體，部位不一樣，筋膜的薄厚也不一樣。比如包繞心包、包饒神經的筋膜就結構稀疏，張力一般。而背部、腰部的筋膜就相對聚集，張拉力大，所以更容易損傷。筋膜看着薄薄一層，卻具有不可替代的作用：
減少組織間、器官間相互摩擦。
肌肉收縮時，參與“力”的傳導，完成各種運動。
調節、約束肌腱，保護肌肉運動在“正确方向”。
筋膜内含有脂肪，充當緩沖軟墊，起到保護作用。
防禦、限制炎症等病變進一步傳輸傷害組織。
筋膜炎從何而來？
損 傷
損傷是筋膜炎最常見的原因， 可分急性與慢性兩種。
急性損傷
外傷
很多人發生扭傷、擦傷時，都不太注意，以為是小問題，可組織受損傷後，未及時治療或治療不徹底，極易留下隐患。可暴發急性筋膜炎或遷延難愈變成慢性筋膜炎。
過度使用
暴走、爬山、過量運動不可取，過度運動可使筋膜 “累壞了”，引起急性筋膜炎，如果不好好治療， 後期可導緻慢性筋膜炎。
慢性損傷
久坐久站
由于長期不恰當姿勢，筋膜長期處于“高壓”狀态，持續性負重，出現慢性勞損。
受涼
筋膜是緩沖軟墊，也是抵抗寒冷的重要組織，受涼可使肌肉血管收縮，引起局部纖維液滲出。
疾病
骨質增生、脊柱畸形、感染、高尿酸、甲狀腺功能低下的患者也容易患筋膜炎。
筋膜炎常見表現
筋膜分布廣，筋膜炎也可發生于全身各個部位。其中，最易發生的部位是肩頸部、腰部和足底。
肩頸部筋膜炎
表現為頸、肩、背部疼痛、僵硬、沉重感，持續存在或反複發作，勞累後加重，與頸椎病易混淆。可在陰雨、潮濕天氣症狀加重，揉壓患處感到舒适、症狀減輕。
腰部筋膜炎
腰部廣泛性疼痛，局部壓痛劇烈，肌肉僵硬，活動時或活動後症狀加重，晨起或天氣變化及受涼後症狀加重。
足底筋膜炎
常早起下床時的第一步疼痛明顯，在行走一段時間後，症狀緩解。若再次過度行走，症狀可再次出現。最常見的壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。
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