對于痛經的女性朋友來講,每次來大姨媽都是痛苦折磨的那幾天,好多女性都想知道,該如何緩解痛經才是比較有效的,及時緩解痛經的方法也是很簡單的,因為痛經引發的原因非常多,要想緩解的話,要看看是什麼引發的痛經。怎樣快速緩解經痛?現在看還不遲!
1、受涼因素
因天氣寒冷或衣着過少而受涼,導緻氣血凝滞,經血無法暢通排出而加重痛經。
2、生理因素
由于月經期出血過多導緻血鈣的流失,然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大,所以導緻嚴重缺鈣,血鈣降得更低,才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導緻疼痛。
3、飲食因素
有些女孩愛吃零食,月經期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導緻氣血凝滞,正如中醫所說:不通則痛,自然會使痛經加重。
4、勞累因素
經期的女性的體質本來就不如平時好,需要補充營養和多加休息,過重的體力勞動會加重出血及痛經。女人要自己疼愛自己,每個月的“好事”一定要小心護理,才會不變成麻煩事。對于原發性痛經,要針對不同情況來護理,正确護理防痛經 可以輕松一些。
不是有痛經的女性朋友,不妨去多注意一下有沒有以上的這些引發痛經的因素,如果有這些因素的話,我建議你們一定要從這些方面好好的改善和護理,來月經的時候一定要多喝一些熱的湯湯水水的,不要讓身體受涼。
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