夏天怎麼防暑降暑-tft每日頭條

夏天怎麼防暑降暑

生活更新时间:2025-01-08 05:57:47

夏天怎麼防暑降暑?及時補充水分但應少喝飲料果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸産生不良刺激,影響消化和食欲因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水，下面我們就來說一說關于夏天怎麼防暑降暑?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

夏天怎麼防暑降暑

及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸産生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應适當補充些淡鹽（糖）水,因為大量出汗後使人體内鹽分丢失過多,約占汗液的0．5％左右,不及時補充鹽分,則使體内水、鹽比例嚴重失調,導緻代謝紊亂。

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣着以淺色為好。

不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。

飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應适當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦内血流量相對減少會減慢代謝過程,導緻醒來後周身不舒服而更加困倦。

忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體内熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

空調室内外溫差不宜太大。使用空調室内外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室内溫度也不宜到24度以下。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活秀氣的名字
秀氣女孩名字：1、奕琦、羽雯、尋穎、晗奚、蔓薇、宸鑫、怡彥、玉曼；2、奧純、瑤霏、晔雪、芳芳、姗盈、... 2023-06-30
生活空調不化霜怎麼辦
1、隻要将進風口栅欄打開就可以看到一個小小的有電線的東西，将它洗幹淨就可以了。空調制熱不化霜主要有以... 2023-06-30
生活密室逃脫時間六邊形日期怎麼設置
1、其實很簡單。首先我們點擊返回按鈕走出屋子。2、走出屋子後我們點擊時間六邊形。3、接着我們選中骨灰... 2023-06-30
生活藏香豬能養多大?
1、藏香豬屬高原地方小型藏豬，是西藏原始的瘦肉型豬種，屬于外牧養類；成年豬平均體重不超過50公斤。2... 2023-06-30
生活法制宣傳日介紹
1、中國的“全國法制宣傳日”是每年的12月4日。2001年12月04日是第一屆全國法制宣傳日。同時該... 2023-06-30
生活空調被長黴怎麼清理
1、可以用清潔劑一類的去除風口上的黴變物質。2、可以選擇酒精進行消毒。3、空調開啟送風模式進行吹幹風... 2023-06-30
生活噴砂機制作方法
1、一種箱體式手動噴砂機，包括機架、噴砂箱、混合箱和接砂圓盤，2、所述機架的上端設置有噴砂箱，3、所... 2023-06-30
生活吃楊桃的禁忌
1、楊桃裡面含有較高的草原物質，患有腎髒類疾病的人食用楊桃之後，裡面的草酸導緻人體的代謝功能大大減弱... 2023-06-30
生活除雜質的方法歸納口訣
1、一貼：制作過濾器時，濾紙要緊貼漏鬥内壁（中間不要留有氣泡，否則會影響過濾速度）。2、二低：（1）... 2023-06-30
生活榉木家具的優缺點有哪些
榉木家具優點：1、榉木家具因為榉木的常見，制造工藝也不複雜，所以價格并不昂貴。2、榉木家具材質堅硬，木材質地細密，榉木擁有特殊的、如同重疊波浪尖的寶塔紋。3、榉木家具耐磨損，又有光澤。蒸汽下易于彎曲，可以制作各種各樣的造型。榉木家具缺點：1、榉木家具的顔色不是那麼統一，樹齡不同，榉木的顔色和密度都有差異。2、榉木在幹燥的情況下容易出現裂紋和變形，影響美觀和使用。 2023-06-30
生活坐月子時怎樣做吃的
1、首先，食物的制作要根據媽媽的身體恢複狀況，選用一些易消化吸收的湯、羹、粥等，做到幹稀搭配、葷素搭... 2023-06-30
生活如何把腓腸肌變小
1、适當跑步并不會使小腿部腓腸肌變的肥大，患者應當堅持适當的體育鍛煉，在跑步後适當的拉伸腿部肌肉。2... 2023-06-30
生活古筝手動調音方法
1、首先拿出調音棒和調音器。把調音器的夾子夾在琴上，然後長按紅色的按鈕，打開調音器後按M/T按鈕調成... 2023-06-30
生活方舟生存進化手機版怎麼換三人稱
1、第一步：手指在屏幕左側向右滑動按住，調出視角切換界面，顯示一個眼睛的圖标就是了，右邊依次過去為：... 2023-06-30
生活卧室适合放什麼植物
1、銀皇後：銀皇後相當于一個小型的空氣淨化機，空氣中的污垢氣味越多時，它淨化的功能就會越強，非常适合... 2023-06-30
生活 farmville2怎麼設置中文
1、進入farmville2平台。在自己的創庫中找到人類一敗塗地這個遊戲。2、在自己的倉庫中找到人類... 2023-06-30
生活天竺葵凍傷了怎麼辦
1、天竺葵的耐寒能力并不是很強，如果出現凍傷情況的話，需要及時的搬到涼爽的位置讓它緩一緩，避免繼續在... 2023-06-30
生活臉上粉刺怎麼去除最有效
1、臉上長了粉刺，大家需要調整好個人的生活習慣，尤其是飲食應該要少吃油膩辛辣性的食物，不要吃太過于油... 2023-06-30
生活社保中斷了有什麼影響
1、限購房産，最近幾年很多城市政府對房地産把控比較緊，很多城市都是限購外地戶口買房的，但如果社保繳納... 2023-06-30
生活手機話費可以幹什麼
1、可用來抵扣套餐月租、通話、流量、增值等業務費用.2、開通QQ會員，有人人網賬号也可以開通會員服務... 2023-06-30
生活知道日期怎麼算星期
1、把兩個日期間是多少天計算出來，再除以7，餘數加上開始是星期幾，得到哪天星期幾了。（如果和大于7，... 2023-06-30
生活刀具可以快遞嗎
1、刀具大都是可以寄快遞的。2、根據《禁止寄遞物品管理規定》以下物品禁止快遞：1.各類武槍支（含仿制... 2023-06-30
生活筍怎麼保存時間最長
1、用鹽腌起來：筍洗好，放點鹽，再是一點點的水，放入高壓鍋燒。可以用高壓鍋燒會兒後再拿出來用鍋燒幹水... 2023-06-30
生活怎麼哄女朋友睡覺
1、唱歌，對着電話給她唱個小曲吧（輕聲唱），選那些溫馨，幸福類的歌曲，讓女朋友能從歌聲中感受到你的愛... 2023-06-30
生活在南方衣櫃的衣服怎樣做防潮
1、在衣櫃内放置吸濕器。2、竹炭效果也很好，回不過放答衣櫃裡面要避免弄髒衣服，使用起來有些不方便。3... 2023-06-30
生活立冬的由來
1、春秋時期，人們用土圭(立杆測影)測量日影長短。日影最長、太陽移到最南端一天，定做冬至。2、我國古... 2023-06-30
生活酒精消毒原理
1、改變病原微生物細胞膜的通透性：表面活性劑、酚類及醇類可導緻胞漿膜結構紊亂并幹擾其正常功能。使小分... 2023-06-30
生活踏闆摩托車怎麼挑選
1、首先就是品牌，雖然踏闆車制造起來相比較其他摩托車型簡單，但是選擇一個好的品牌，則代表了它旗下車型... 2023-06-30
生活制作電腦桌的方法
1、首先你要準備一塊長1.5米，寬1米的長方形木闆，厚度最好是2cm，4根長1米的正方體小柱。然後你... 2023-06-30
生活一般什麼人會有美人尖
1、祖先遺傳的人。要說什麼人會有有美人尖，那第一時間不得不提的自然就是祖先的遺傳了。因為人的身上的每... 2023-06-30

tft每日頭條

> 生活

> 夏天怎麼防暑降暑

夏天怎麼防暑降暑

夏天怎麼防暑降暑

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注