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番茄工作法

職場 更新时间:2024-11-19 04:21:57

番茄工作法?番茄工作法是簡單易行的時間管理工具,由弗朗西斯科·西裡洛于1992年創立,下面我們就來聊聊關于番茄工作法?接下來我們就一起去了解一下吧!

番茄工作法(番茄工作法的簡介)1

番茄工作法

番茄工作法是簡單易行的時間管理工具,由弗朗西斯科·西裡洛于1992年創立。

使用番茄工作法需準備的工具:一個番茄計時器,三張表格。

使用番茄工作法需遵守的規則:其一,一個番茄時間共30分鐘,25分鐘工作,5分鐘休息;其二,一個番茄時間是不可分割的;其三,每4個番茄時間後,停止工作,進行一次較長時間的休息,大約15到30分鐘;其四,完成一個任務,劃掉一個。

番茄工作法的精髓:一次隻做一件事,保持專注;按照輕重緩急程度分解目标任務,高效完成;做完一件劃掉一件,增加成就感,避免半途而廢;整理雜亂無序的工作事項,克服拖延症;持續性改善時間管理能力,讓優秀成為一種習慣。

番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時間管理能力,讓每一項任務的結果都能達到預期。

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