碳酸飲料:碳酸飲料是含氣的,喝了之後很容易打嗝,喝多了也容易在腸道中積聚氣體。
豆類:豆類其實是比較難消化的,因為它屬于複雜的碳水化合物,而且容易被腸道菌群中的微生物消化産生甲烷,當這些碳水化合物達到小腸後,細菌為把它們作為食物,同時産生氣體。
乳糖不耐症:部分人群患有乳糖不耐症,這樣的人在食用含乳糖的食物之後,因為缺乏分解的酶,所以細菌就會以乳糖作食,産生大量氣體。
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