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學習走神怎麼辦

生活更新时间:2025-01-11 20:52:59

學習走神怎麼辦?自我暗示法自我暗示能調動心裡積極性，有助于注意力的集中，學習時自己提醒自己，今天小編就來聊一聊關于學習走神怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!

學習走神怎麼辦

自我暗示法自我暗示能調動心裡積極性，有助于注意力的集中，學習時自己提醒自己。

可以找幾張小卡片，寫上專心聽講，努力呀等字語，貼在随處可見的位置上，無論是上課聽講還是回家寫作業，隻要一看見他們，就會提醒自己别走神啊。

情景想象法，每次做作業時，不妨想像自己正參加某次大考或競賽，要在規定時間内做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。

記錄法，給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的内容，回過頭來看會發現自己走神的内容是多麼無聊，浪費了多少寶貴的時光，自我獎懲法，每次寫作業前先給自己定一個時間表從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼内容，越具體越好，若在規定時間内完成自己的計劃，并且是專心緻志的，就獎勵自己。

訓練聽課技巧一是要做好課前預習，知道講課的重難點兒，二是根據老師講課的進度，調整聽課心理狀态，重點問題集中精力，次要問題适度放松，三是帶着問題聽講，也可有意識地尋找問題，激發聽課興趣，四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

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