飯後兩個動作從130瘦到90斤?對于正在減肥的人來說，蘋果肯定是不會陌生的很多減肥食譜都會把蘋果列入菜單，而一部分減肥法也會把蘋果納入其中，如蘋果牛奶減肥法，三天蘋果減肥法，21天減肥法等從這些就可以看出，蘋果當之無愧是對減肥者們最有益的水果，我來為大家講解一下關于飯後兩個動作從130瘦到90斤?跟着小編一起來看一看吧!
對于正在減肥的人來說，蘋果肯定是不會陌生的。很多減肥食譜都會把蘋果列入菜單，而一部分減肥法也會把蘋果納入其中，如蘋果牛奶減肥法，三天蘋果減肥法，21天減肥法等。從這些就可以看出，蘋果當之無愧是對減肥者們最有益的水果。
蘋果減肥原理
1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借着少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢複本來的機能，并且正常操作。
2、蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體内廢氣，淨化血液。它能把體内的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
3、使人體攝入的熱量減少，熱量不足的地方就需要體内已有的熱量來提供。體内已有的熱量就是指脂肪。隻要我們人體體内的多餘脂肪燃燒了，人自然就會變瘦了啊。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、蘋果減肥可以促進血液内白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和内分泌功能，有助美容養顔。
6、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體内脂肪。
蘋果醋
蘋果醋是日韓很火的一種減肥保健飲品，在主婦中非常流行，堅持服用一個月能瘦10-20斤。
蘋果醋的做法步驟
1.這是所有材料，首先瓶子一定要沒有水然後蘋果切小塊
2.第一層放冰糖，然後放蘋果，一層一層的放，最後一層最好放冰糖
3.最後倒入米醋，在陰涼處放3個月，等到蘋果變成金黃色就可以開封兌水喝
ps：蘋果醋飯後喝兩勺就有不錯的功效，不過胃酸的人不要服用。
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