秋天要多吃這5種水果?立秋一過，花花再逛超市的時候就發現水果已經開始悄悄地更新換代了夏季的水果不是在大甩賣就是已經賣完了，一些秋季的時令水果開始上市了，我來為大家講解一下關于秋天要多吃這5種水果?跟着小編一起來看一看吧!

秋天要多吃這5種水果

立秋一過，花花再逛超市的時候就發現水果已經開始悄悄地更新換代了。夏季的水果不是在大甩賣就是已經賣完了，一些秋季的時令水果開始上市了。

立秋是二十四節氣的第13個節氣，立秋一到，就代表這一年真真正正的是過去了一半。但花花覺得天氣還是很熱，大家的生活也都沒有變化。

但随着年齡的增長，花花的身體竟然成了最先感覺到立秋來了的，嘴裡已經起了一個潰瘍。有7種常見的水果，秋天吃正是好時候，對降溫敗火都有一定的效果，健康又促進腸道消化。秋天的時令水果有哪些？

一、柚子

柚子是立秋最具有代表性的水果啦，柚子的維生素含量非常高，多吃柚子不光能補充維生素，它的酸還能促進腸道的消化，很适合在飯後吃。柚子皮雖然很苦，但泡成茶喝能起到很好的降火的作用，可以說立秋以後的柚子渾身都是寶。

二、梨

梨的功效想必花花也不多做介紹了，誰沒有在嗓子發炎咳個不停的時候喝過幾天的梨漿呢，許多止咳化痰的藥物都含有梨的成分，吃起來也不苦。

雖然花花最喜歡鮮吃梨，梨可以在平時幹燥的秋季起到降噪的作用，一旦覺得身體不适了，做成湯或者冰糖雪梨喝下去，對身體的益處更大。

三、柿子

花花的媽媽很喜歡吃甜食，柿子的口味非常甜，在其他吃不到新鮮柿子的季節，媽媽也會經常買柿子餅回來吃。但是吃柿子一定要控制量，并且也有很多需要注意的地方。

柿子不能空腹吃，空腹時我們胃裡的胃酸很多，而柿子裡面的果膠會不容易和胃酸融合，相信不少朋友也在新聞中看到過空腹吃大量的柿子最後去了醫院的新聞，輕則嘔吐，重則有結石的出現。

還有一個月以後的中秋，大閘蟹和柿子充斥着市場的節氣，但這兩個可不能一起食用，它們都是寒性大的食物，一起吃對胃的損傷非常大。

四、香蕉

香蕉對于花花來說是秋天必備水果了，飯後消食來一根香蕉，腸胃都感覺不會變得沉沉的，雖然在中醫裡也說香蕉有清熱和止煩的功效，但花花覺得吃到甘甜的香蕉就已經是一件止煩的事情了。

五、葡萄

葡萄的糖分非常高，吃多了花花都會覺得齁嗓子，但每天吃幾顆對身體的新陳代謝能起到很大的作用，在低血糖的時候吃幾顆葡萄能馬上“回血”，補充糖分。

隻是葡萄在清洗時比較麻煩，所以花花一般會在家裡人多的時候一次洗很多，洗完了以後最好當天就吃完，要不然就會爛得很快啦。

六、石榴

石榴是解渴的利器之一，石榴的甜不會讓人吃多了就會頂得受不了，所以非常适合做成汁喝，冰鎮的石榴汁還能起到很好的降溫作用。許多養花人士的家裡也喜歡養一株石榴盆景，不僅非常好看，結出的果實紅紅火火，也有好的寓意。

七、楊桃

楊桃雖然可以做成汁，但帶皮一起先吃的營養價值最高，立秋以後如果有嗓子上的不舒服，吃一兩個楊桃就能緩解不适。

立秋吃這7種常見水果，不管是對于降溫還是敗火都特别有效果，秋天吃正是好時候。朋友們還喜歡吃立秋後的哪些水果呢？

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