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橄榄油的最佳食用方法禁忌

生活 更新时间:2024-12-25 09:48:56

橄榄油的最佳食用方法禁忌?用法用量:用橄榄油煎炸、用橄榄油燒烤煎熬、用橄榄油做醬料和調味品、用橄榄油腌制、直接使用橄榄油、用橄榄油煮飯,下面我們就來說一說關于橄榄油的最佳食用方法禁忌?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

橄榄油的最佳食用方法禁忌(橄榄油介紹)1

橄榄油的最佳食用方法禁忌

用法用量:用橄榄油煎炸、用橄榄油燒烤煎熬、用橄榄油做醬料和調味品、用橄榄油腌制、直接使用橄榄油、用橄榄油煮飯。

橄榄油富含豐富的單不飽和脂肪酸,即油酸及亞油酸、亞麻酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄榄油被認為是迄今所發現的油脂中最适合人體營養的油。

一般人均可食用,但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食橄榄油。

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