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脾虛最怕的蔬菜

生活更新时间:2025-01-16 11:18:30

脾虛最怕的蔬菜?華龍網8月14日14時訊對于現在的人來說，脾胃普遍的虛弱大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特别好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱那麼，健脾的食物有哪些？，我來為大家講解一下關于脾虛最怕的蔬菜?跟着小編一起來看一看吧!

脾虛最怕的蔬菜

華龍網8月14日14時訊對于現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特别好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱。那麼，健脾的食物有哪些？

1、地瓜

地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很适合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易導緻胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。

2、鲫魚

鲫魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫魚可以健脾，緩解這些症狀。

3、山藥

中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，适合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滞脹滿者和濕重者不宜食用。

4、土豆

土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導緻中毒。

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