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什麼運動補氣

生活更新时间:2024-11-30 12:44:05

什麼運動補氣?起床之後拍拍手：為什麼拍手可以補氣呢?這是因為我們在睡眠的時候五髒六腑都是處于休眠之中的,而每天我們吃掉的食物經過一個晚上的消化分解吸收後,往往還會有許多食物中代表着氣的物質在身體中徘徊,此時拍拍手可以通過手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五髒六腑,可以快速的吸收食物留下來的氣所以會有人說早上拍拍手是最補氣的　　，現在小編就來說說關于什麼運動補氣?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

什麼運動補氣

起床之後拍拍手：為什麼拍手可以補氣呢?這是因為我們在睡眠的時候五髒六腑都是處于休眠之中的,而每天我們吃掉的食物經過一個晚上的消化分解吸收後,往往還會有許多食物中代表着氣的物質在身體中徘徊,此時拍拍手可以通過手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五髒六腑,可以快速的吸收食物留下來的氣。所以會有人說早上拍拍手是最補氣的。　　

遊泳可以補氣：“氣血”“血氣”血與氣向來都是不分家的`,氣足則血旺,而血旺則氣足也是相同的道理,我們可以通過運動的方法促進血液的運動來補充體内的氣,尤其是那些需要全身都要運動的如遊泳、羽毛球、網球都可以幫助我們以血行氣,使體内的血旺起來增加氣的數量達到補氣的目的。　

掌背輕拍背部及脊椎骨可以補氣：脊椎骨的每一節都有督脈的穴位。督脈是人體奇經八脈之一,有調節陽經氣血的作用,既可以抵禦外邪,又可以溫通經脈,滋潤五髒六腑。兩手握拳,用手背輕拍後背督脈上的命門穴,可以益氣補腎,強腰壯陽,扶持正氣。如果能同時輕拍後背膀胱經的穴位,補氣效果更為明顯。

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