姐妹花記者體驗領舞者背後的辛苦與幸福

傍晚的三江六岸、廣場、公園、空地上，随處可見沐浴在清風中的廣場“舞者”，他們中有老有少，每個隊伍多則上百人，少則幾十人，雖然沒有統一的标識，但搭配着時下各種高辨識度的音樂踩起舞步，依然充滿了自信和快樂。

在每一個盡情舞動的隊伍中，總有一位或幾位領隊“舞者”，他們踏着不同的音樂節拍，帶領大夥盡情飛舞，展示或柔美、或剛毅的舞蹈動作，放松心情，緩解壓力，享受生活帶來的美好。

近日傍晚，記者來到麗州廣場，跟随這裡的業餘舞蹈老師們一起，體驗了一回廣場領舞大媽們惬意、飛揚的“青春”。經過1個多小時的體驗，發現随意跳跳挺容易，但要踏準音樂節拍、舞出優美的肢體語言、當好标準的領舞者還是挺難的，這不僅需要她們有一定的舞蹈功底，更要有一顆熱愛生活、樂于奉獻的愛心。

鏡頭一：大夥休息 她調曲目

晚上7點多，麗州廣場的水池邊，由芝英橫沿村村民應金香領舞的廣場業餘舞蹈隊正式“演出”（圖①）。這位跳了4年多的應阿姨，在五金城經營鐵皮生意，理一頭幹練的短發，穿黃色舞蹈服，遠望還挺青春靓麗。

随着音樂的響起，56歲的應阿姨昂首挺胸，甩膀子，踏步，帶領一群上了年紀的大媽們，踏着《一晃就老》的歡快節奏随風舞動。

聽到歡快的音樂，記者也忍不住擠進隊伍跳了起來（圖②）。由于未學過、跳過任何舞蹈，要雙腿、雙手同時協調舞動，并踩準節奏跳起來實屬不易。

既然跟不上大媽們的節奏，記者就先雙眼緊緊盯牢領舞大媽，模仿姿勢舒展四肢，任由雙腳随意跳動，先讓自己動起來，感受音樂帶來的快樂。雖然手腳均未能跟上領舞者的節拍和動作，但置身在徐徐的清風中，無拘無束随意舞動後，整個人也瞬間放松下來。

跳舞過程中，記者不時觀察應阿姨的表情，隻見她認真地跳着，一招一式，都不敢有絲毫的怠慢和馬虎。2分鐘後，一曲結束，舞動的大媽們随着音樂節奏停止而靜候，等待下一曲的開始。

應阿姨卻快步轉身，邊擦去臉上的汗珠邊走到音箱前，調響下一曲再跑到原位重新帶領大家“嗨”起來。“跳跳廣場舞，鍛煉鍛煉身體，身體好心情好。”黃阿姨邊跳邊說，團隊的領舞者除了要領好舞，還要為大夥做好免費服務工作。

鏡頭二：領舞者須全神貫注

一曲歡快的舞蹈跳完，緊跟着輕柔的音樂響起，大媽們跟随應阿姨的動作，跳起悠揚的舞步，舞動四肢，舒展身心。幾曲跳畢，記者還是沒能跟上大夥的節奏舞動，因此隻能一直默默跟着認真學習。

“接下來，我們學一曲《北京的金山上》新舞。”幾曲跳完後，汗流浃背的應阿姨邊說邊調好音樂後舞動，讓大家先欣賞了解一下這曲新舞的動作和音樂。

一曲結束又重新開始後，應阿姨就放慢了學習的節奏。她針對一個動作，慢悠悠地揮動雙手做示範，讓大家跟着學。“我們先學習前一部分的運動，其中像這個運動腳壓要低一點，手盡量往上伸。”

“腳步跟着節奏踩四拍後，整個人向後轉。”……應阿姨邊說邊示範，慢慢教大家做好上半身運動，再進行腳步的調整。跟着口令，記者專注學習，經過認真指點後初步掌握了舞蹈要令，但音樂再次響起并集體舞動後，又開始手忙腳亂，跟不上節奏了。

“學過佳木斯健身操的人，學廣場舞相對容易些，其實這些動作結合了健身人群的特點，融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動，很适合中老年人健身。”提起學廣場舞的竅門，應老姨直言不諱。

經過半小時的反複訓練，記者終于掌握了新舞前四分之一的動作，并跟在旁邊跳，但感覺站在隊伍的前排壓力山大，與站在旁邊相比，更多了一份謹慎的心态，畢竟身後還排着一群大媽大爺們，這就要求進一步集中精力專注跳舞，确保節奏與腳步協調，才能做好示範引領作用。

“領舞跟在下面跳完全不一樣，跟跳随意，領舞需要有一定的‘能力’和準備。”偶爾領舞的孫阿姨說，得知要領舞的那幾日，她會更加用心學習，抽空在家多學多練，牢記并掌握好各種動作和連貫性。

鏡頭三：

常年無私奉獻樂當“舞保姆”

今年50多歲的孫阿姨是位資深的廣場舞大媽，跳了多年，但說起領舞一事仍深有感觸。“我隻是跟着學，應金香才是領舞者，平時她上網自學，再免費教大家，這種精神難能可貴。”孫阿姨說，團隊共有40多位固定隊員，50歲以上的占了80%，為保持新鮮感跟上潮流，逢周一就要學新舞，為此領隊無形中就有一份責任感，學好後統一教。

不知不覺，時鐘悄然轉到了21時，此時廣場上人流明顯少了，團隊中的大媽、大爺們也從最初的40多人減少到10多人。經過一個多小時的舞動，記者臉上、衣服上都濕透了。

“跳跳廣場舞，能很好的鍛煉身體，而且出身汗再回家洗個澡，睡得更香！”

“自從跳起廣場舞後，婆媳關系和睦多了，心情舒暢了，這裡就像個快樂中轉站。”

“之前肩頸不好、腰椎盤突出、肩周炎等毛病多，跳了4年病痛消失了，身體變好了，身材更苗條了。”站在廣場邊，跳完廣場舞的大媽們你一言，我一語聊着家長裡短，一起分享運動後帶來的喜悅。

經過10多分鐘的交流，大媽們戀戀不舍地結伴離開。而在大夥閑聊時，應金香忙着整理光盤、水壺等随身用品，再與大夥一起拉着音箱往家趕。“她是真的辛苦，每天準時為大家放好音箱，結束後還要帶回家，偶爾有事不能來時，就專程先擺好後讓夥伴守好再趕回家，若遇上身體不适就提前讓舞友到家拿，但這種情況比較少。”孫阿姨說，這個團隊的領舞者是最無私奉獻的人。

記者手記

讓愛傳遞舞動快樂“夕陽紅”

這些年來，廣場舞已經成為了中老年人健身娛樂的主流方式，越來越多的“大媽們”悄然加入到這項快樂和健康的運動中，享受到快樂健身帶來的益處。

然而，在一支支運動的團隊中，作為核心人物領舞者是大家眼中最可愛的人，她們常年如一日無私奉獻，兢兢業業為團隊做好後勤服務，為隊員快樂運動當好“保姆”，讓大家能盡情舞出美好生活。

其實，在團隊人員眼裡“最美”的應金香大媽心裡，更美的人應該是團隊首任領舞者周金萍，是她的引導和影響下才成就了現在的自己。因為4年前是她帶領自己走進了廣場舞這個領域，學會了最适合中老年人的健身方式，并擁有了一群志同道合的好友，豐富了自己的“夕陽紅”生活。

正是這樣一代代廣場舞者的愛心傳遞，在她們的無私奉獻、悉心呵護下，我市廣場舞大軍才能不斷蓬勃壯大，讓越來越多的市民在家門口享受到便捷、自由的健身運動，進一步豐富了群衆的文化娛樂生活，共同舞動出一幅幅美麗永城風景畫。

編輯 秦豔華

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