打籃球必學幾個小技巧-tft每日頭條

打籃球必學幾個小技巧

圖文更新时间:2024-08-27 03:26:56

籃球比賽最重要的就是進球得分，但終結能力的訓練卻很容易被忽略，特别是近距離的終結，人們往往認為距離近的投籃，進球是理所當然的，打鐵往往歸結于運氣或者手感，但越簡單的動作卻越是對基本功的考驗，對于細節的不斷追求才是進步的原因。

所以今天技巧君來揭秘抛投，看看這人人都會的簡單動作有何秘密？

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）1

首先，高弧度是一個漂亮的抛投所需要追求的。

它不僅能幫你越過封蓋，還能使球的運動更柔和，讓球更容易命中。

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）2

庫裡作為一個身體并不出色的後衛，卻擁有聯盟最前列的近距離命中率，甚至高過那些吃餅中鋒，原因很大部分就在于他又高又柔和的抛投，這就是不斷訓練所得。

想要高弧線進球，就需要提高出手點，讓球在手臂伸直最高點時離開：

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）3

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）4

第二，在抛投前進行減速，能更好的控制你的身體，并可以盡量防止漂移抛投，特别是對于初學者來說，身體在漂移的過程中投籃會大大降低命中率。

單腳起跳抛投可以提前邁大步，自然就會減速了，注意圖中沃爾在抛投前的一步邁的就特别遠：

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）5

而選擇雙腳起跳很重要的原因就是便于減速急停。

特别是當防守人站在面前需要控制前沖時，減速能控制平衡并且防止進攻犯規，當庫裡遇上補防的霍華德就選擇了雙腳起跳急停抛投：

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）6

放大庫裡的腳步動作，他用一個小跳步從高速突破狀态調整到減速急停，再雙腳起跳抛投：

而喬約翰遜則利用小碎步調整減速，雙腳起跳抛投：

打籃球必學幾個小技巧（打籃球如何快速長20公分）7

最後，在抛投的時候盡量将背部直立，你可以在減速的同時做到，這樣的目的是給抛投起球讓開垂直上方的空間，同時讓你的手臂打的更直，提高出手點高度：

總結一下今天的教學：近距離的終結技巧很容易被忽略，但打球的時候，在近距離卻不斷打鐵，這其實就是我們的基本功沒有牢固掌握。

抛投貌似很容易就學會，所以就不會專門進行訓練，但如果想比球場上其他人更強，就要在其他人注意不到的地方比别人努力。抛投的技巧今天隻簡單講解了一下，但是在訓練中你自己也會逐步發現很多細節，所以讓我們一起練起來吧！

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