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籃球怎樣練好運球

生活更新时间:2024-12-02 07:46:11

籃球怎樣練好運球?首先想要練好運球可以從球性開始，每天打球之前，可以做一下八字形練球，和轉球，八字形練球在這裡就不多說了，不懂得可以上網搜一下，我來為大家科普一下關于籃球怎樣練好運球?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

籃球怎樣練好運球

首先想要練好運球可以從球性開始，每天打球之前，可以做一下八字形練球，和轉球，八字形練球在這裡就不多說了，不懂得可以上網搜一下。

練完球性之後繞着球場運球跑，跑二十分鐘左右，球盡量不要運飛。

每天單手運球兩百下，右手運兩百下，然後換左手運兩百下。不能運掉，運掉了重新來，運球的時候盡量不看球，要集中注意力。

雙手在前面運球200下，然後在後面運球100下，速度可以慢一點，但是不能掉，掉了就重新來。

買兩個球，然後每天左手和右手一邊一個球一起運，這個可以慢慢來，新手吃不消。每次100個。

運球的時候不是手掌拍球，而是用手指去運，手掌中間不能碰到球，每次打完球可以看看手中間髒不髒。

運球練習本來就是比投籃練習枯燥的，主要靠堅持，堅持就一定可以練好。

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