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魚片青菜粥 怎麼做好吃

圖文 更新时间:2024-08-03 19:13:34

青菜南瓜魚片粥适合11 個月以上的寶寶

食材清單

青菜20 克

南瓜20 克

鳕魚肉30 克

大米30 克

檸檬片2 片

烹饪步驟

步驟 1

魚片青菜粥 怎麼做好吃(青菜南瓜魚片粥)1

1. 準備食材。

步驟 2

魚片青菜粥 怎麼做好吃(青菜南瓜魚片粥)2

2. 南瓜切成小片。

步驟 3

3. 電飯煲内放入米和南瓜片,放入 300 毫升左右的水,按煮粥。

步驟 4

4. 鍋内放入冷水,煮沸,放入青菜,焯燙 1 分鐘。

步驟 5

魚片青菜粥 怎麼做好吃(青菜南瓜魚片粥)3

5. 撈出,取青菜葉,切成碎末。

步驟 6

6. 鳕魚切成薄片,用手指檢查有沒有細刺,加檸檬和水腌制 15 分鐘。

步驟 7

魚片青菜粥 怎麼做好吃(青菜南瓜魚片粥)4

7. 粥煮好後,将粥倒入鍋内,煮沸。

步驟 8

魚片青菜粥 怎麼做好吃(青菜南瓜魚片粥)5

8. 煮沸後,加入魚片煮 3 分鐘,再放入青菜煮 2 分鐘,不斷攪拌,出鍋。

步驟 9

魚片青菜粥 怎麼做好吃(青菜南瓜魚片粥)6

9. 好吃又營養的青菜南瓜魚片粥就做好了。

小貼士

用手指檢查魚肉,确保沒有魚刺後,才能給寶寶吃。

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