仰卧睡覺,對肺部不好;
右側睡覺,對肝髒不好;
左側睡覺,對心髒不好;
趴着睡覺,對腸道不好;
不睡了,熬夜晚睡對腎不好
……
人的一生中,有1/3的時間在睡眠中度過。但是睡姿不對,或許會威脅健康。不同睡姿對不同器官的傷害到底有沒有科學依據?到底哪種睡姿最好?
最佳的睡姿因人而異,取決于個人舒适度以及所患的疾病。今天我們就一起看看。
關于睡覺還有哪些誤區?
高枕無憂
有的人睡覺時喜歡枕兩個枕頭,躺着床上看電視。枕頭過高不僅對頸椎不好,還會影響呼吸道,導緻打呼噜風險增加。同樣,枕頭過低也對脊柱有不良影響。
頭蓋到被子裡睡
蒙着頭睡會導緻缺氧,對于有心肺疾病、動脈粥樣硬化以及睡眠呼吸暫停的患者更為不利。
枕着手臂睡
無論是枕着自己的還是伴侶的手臂,都可以引起神經受壓,導緻麻木等症狀。
編輯:孫詩佳
資料:科普中國
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