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什麼睡姿傷肝

圖文 更新时间:2024-07-20 22:14:34

仰卧睡覺,對肺部不好;

右側睡覺,對肝髒不好;

左側睡覺,對心髒不好;

趴着睡覺,對腸道不好;

不睡了,熬夜晚睡對腎不好

……

什麼睡姿傷肝(左側卧睡傷心右側卧睡傷肝)1

人的一生中,有1/3的時間在睡眠中度過。但是睡姿不對,或許會威脅健康。不同睡姿對不同器官的傷害到底有沒有科學依據?到底哪種睡姿最好?

最佳的睡姿因人而異,取決于個人舒适度以及所患的疾病。今天我們就一起看看。

什麼睡姿傷肝(左側卧睡傷心右側卧睡傷肝)2

關于睡覺還有哪些誤區?

高枕無憂

有的人睡覺時喜歡枕兩個枕頭,躺着床上看電視。枕頭過高不僅對頸椎不好,還會影響呼吸道,導緻打呼噜風險增加。同樣,枕頭過低也對脊柱有不良影響。

頭蓋到被子裡睡

蒙着頭睡會導緻缺氧,對于有心肺疾病、動脈粥樣硬化以及睡眠呼吸暫停的患者更為不利。

什麼睡姿傷肝(左側卧睡傷心右側卧睡傷肝)3

枕着手臂睡

無論是枕着自己的還是伴侶的手臂,都可以引起神經受壓,導緻麻木等症狀。

編輯:孫詩佳

資料:科普中國

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