很多人年紀大了就面臨脫發問題，一旦開始脫發就很難停止，就會出現地中海等尴尬的情況。其實導緻脫發的原因是很多的，不僅僅是年齡問題，還有壓力、遺傳等原因。
當然，飲食也非常重要，專家證實飲食飲食确實會對我們的頭發造成很多的影響。今天我給大家整理了六種會加速脫發的食物，我們來看一下：
1、魚
專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質産生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鲭魚），長期食用會導緻脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導緻荷爾蒙失調，這也就意味着皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導緻頭發變得稀少和雄性激素的增長。
5、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導緻脫發。
6、牛奶
專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體内雄、雌性荷爾蒙的平衡，導緻粉刺、膿包的出現，并破壞頭皮。
女性們吃什麼防脫發？
1、補充鐵質。經常脫發的人體内常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體内代謝過程中産生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
