五一假期結束了,又開始上班的日程了,那麼五一假期不管是宅在家還是出去旅遊的寶寶們,有一點肯定是一樣的,那就是吃,假期的飲食肯定會比平時有所改善,甚至吃的比較高油高鹽高糖,為了避免體重的增加,今天就一起來了解款清腸果蔬汁,幫助你解決假期大吃大喝體重增長的困擾,趕緊學起來
1、蘋果胡蘿蔔汁
蘋果與胡蘿蔔搭配可以促進腸胃蠕動,健脾養胃,增強人的食欲,對于經常熬夜人群也很有好處
2、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的鐵和維生素,而橙子還有豐富的維生素C,兩者搭配有助于補充身體所需的營養,排出體内毒素,美容養顔
3、黃瓜檸檬胡蘿蔔橙子汁
黃瓜含有豐富的鉀鹽和維生素,可以幫助皮膚美白,排出體内毒素,四種食材搭配榨汁口感更豐富,效果更佳
4、番茄蘋果汁
番茄和蘋果搭配可以補充身體所需的多種維生素和礦物質,可以促進腸胃蠕動,助消化,美容養顔
5、蜂蜜蘆荟汁
蜂蜜與蘆荟搭配可以讓皮膚變得更加水潤,蘆荟的保濕能力比較強,還有助于我們清腸
平時喜歡喝果汁的寶寶們可以自己動手做一下,幫我們解決大餐過後油膩的煩惱
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