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指甲有豎紋和白斑怎麼回事

健康更新时间:2024-11-22 20:03:01

指甲有豎紋和白斑怎麼回事（指甲有白斑白線）1

出品 | 搜狐健康

作者 | 吳施楠

編輯 | 袁月

身體出現問題時，很多症狀都會找上門。就連看似不起眼的手指甲，也能為我們的健康發出“警報”。近日，英國《鏡報》上刊載了營養學家Fiona Tuck博士總結的“指甲發出的健康提示”，提醒大家關注指甲變化，識别身體可能存在的健康問題。

指甲有白斑或白線：缺鈣或缺鋅

指甲有豎紋和白斑怎麼回事（指甲有白斑白線）2

白斑或白線是手指甲經常出現的一種問題，多數情況下，這意味着缺乏鈣和鋅。為了補充這兩種維生素，最好多食用一些乳制品、綠葉蔬菜來補鈣，還可以利用南瓜子、牡蛎、家禽肉和紅肉來補鋅。

指甲蒼白或呈青紫色：體内血液循環不足

健康的指甲通常呈現出自然的粉紅色，如果一旦變得蒼白或呈現青紫色，可能意味着身體的血液循環不足。這時，就需要增強體育鍛煉，加快血液循環。這兩種顔色的變化還可能是因為身體缺鐵，這就需要驗血或觀察自己的飲食來綜合判斷。

指甲呈山脊狀、有垂線：胃腸道消化吸收功能不良

指甲有豎紋和白斑怎麼回事（指甲有白斑白線）3

當腸道不吸收營養或營養攝入不足時，指甲就容易出現山脊狀的線和垂直線。脊線可能提示身體缺少多種營養，如蛋白質、鐵、鋅或其他微量元素。建議先查明具體病因，再針對性地進行飲食調理，補充所需營養素。

指甲向下彎曲生長：肺部可能有疾病

指甲向下彎曲生長在老年人中更為常見，這可能與呼吸困難、肺部疾病甚至心血管疾病有關。

指甲有凹痕或有小點：自身免疫性疾病

指甲有凹陷或小點是不太常見的情況，通常發生在一些患有自身免疫性疾病的人身上，如銀屑病患者。此外，脫發患者的指甲也容易出現這些情況。出現這種情況時，最好讓專家做詳細檢查，以明确是哪種疾病引起的。

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