之前說過要整理一篇養胃飲食的内容，這就花了點時間弄了出來分享給大家。
不多說廢話，咱們直接開始吧。
1、豆類
其中黃豆是最不能碰的東西，尤其是炒黃豆，或者用空氣炸鍋做出來的幹黃豆，這種黃豆吃多了，必然在腹中大量産氣，輕則放屁不止，重則加重病情。
2、發酵的面食由酵母發酵出來的面食一般都蓬松美味，可是吃了卻會發酸，胃病最好少吃面包饅頭之類的，如果不行就用蘇打餅幹之類的替代，不但美味，還可以中和胃酸。
3、生冷
夏天就要到了，很多人就喜歡吃點涼菜，喝點冰鎮的啤酒或者飲料，再吃點冰激淩之類的，這些基本都是胃病的大忌，也是現代人胃病多的原因。
4、辣甜鹹辣的範圍很廣泛，比如辣椒，辣味的零食，或者辣酒，這些都屬于辣的範疇，隻要是吃了喝了會燒心燒胃的東西，盡量不要沾。
甜食物也不是不能吃，隻是不能多吃，畢竟甜能刺激胃産酸，尤其是碳酸飲料對胃的損害最大。
鹹食物就多了去了，不管是鹹菜，大醬，鹹鴨蛋，還是臘肉鹹魚，或者日常放鹽太多的食物，能少吃就少吃，戒掉最好（當然也可以沖去鹽味吃，不過沒有鹽味和不吃一樣）。
5、高澱粉類馬鈴薯，番薯，芋頭，蓮藕之類的食物，吃多了容易反酸，盡量少吃點别吃太多。
6、粘食粽子粘糕糍粑這些食物，對于腸胃不好的人來說很難消化，還有月餅之類的糕點，也一樣。
産氣的不止黃豆，還有紫甘藍，花椰菜，包菜青豆這些，最好控制一下量。
8、零食垃圾食品添加劑很多，對于消化不好的人來說盡量别碰了。
總結：如人飲水，冷暖自知，對于養胃這件事，光聽别人的建議也不夠，自己也要慢慢地憑借着多年的感受摸索。
人都是有判斷力的，胃也一樣，想吃什麼不想吃什麼，胃會告訴你，但有些東西類似煙酒盡量還是不要碰。
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