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排球正面雙手墊球的動作要領

生活 更新时间:2025-02-12 09:16:39

排球正面雙手墊球的動作要領?插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,并初步取好手臂的角度,現在小編就來說說關于排球正面雙手墊球的動作要領?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

排球正面雙手墊球的動作要領(教你如何墊球)1

排球正面雙手墊球的動作要領

插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,并初步取好手臂的角度。

夾:兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要随球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

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