古人雲：一白遮三醜，因為大家都想變白，所以很多商家瞅準這個商機，瘋狂宣揚自己的美白産品，就連洗面奶都有美白的，大批的姑娘前赴後繼，商家賺的盆滿缽滿，花了錢還沒變白，在變白的路上跌倒又爬起，真的是看的人傷心。

變白從來都不是一件一蹴而就的事情，需要長期堅持，并且每個人的白都是有上限的。這可能有點打擊到你了，但是千萬不要相信什麼瞬間美白、暖黃皮瞬間變成冷白皮，這是不現實的，最好的方法就是—美顔相機！今天給大家分享一下美白經驗。

之前看了很多美白攻略，也用了很多美白的精華液，說裡面添加了各種美白成分，用了半年都沒啥變化，還有美白面膜，每天晚上都在堅持用，也沒啥變化。試過很多偏方，比如白醋洗臉可以美白，喝檸檬水可以美白，喝牛奶可以美白。所以千萬不要相信市面上吹噓的無效美白産品，也不要迷信民間偏方，科學美白才是正确的方法。

　　要想美白，首先要明白我們為什麼會變黑，變黑是因為黑素細胞産生的黑色素。當紫外線傷害我們的皮膚時，黑素細胞會産生黑色素，保護我們的皮膚不被紫外線傷害。所以美白的原理就分兩步走：阻止黑色素生成、将生成的黑色素還原成無色的黑色素前質。

　一、防曬，

1、 物理防曬（遮陽傘 帽子 袖套） 這個方法相信大多數女性出門都會

2、 化學防曬（塗防曬霜）

　　防曬霜一般按照個人的喜好去選，多看看那些防曬測評，帶着客觀的角度去看，身體防曬和臉部防曬的産品最好分開買，敏感度不一樣，通用的不一定适合每個人。如果在室内出汗不多，臉上的防曬霜不用補塗，如果在室外，那就需要補塗防曬，一般兩小時一次。防曬霜主要看兩個指數：SPF值（防曬指數）：主要針對中波紫外線防護，防曬傷、曬紅。PA值：主要針對長波紫外線的防護，防曬黑。所以在日常的情況下，使用SPF30、PA 以上的防曬霜就可以。

　　二、維生素C，将生成的黑色素還原成無色的黑色素前質。前面說了皮膚變黑主要是黑色素，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，因此抑制酪氨酸酶的生物合成是美白的關鍵。而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質，從而改善皮膚暗沉達到美白的效果。

　但是為什麼很多人吃了維生素C卻發現沒有變白呢？

1、療程短

　　短期内想要美白是不現實的，一般一個月可以改善皮膚狀态，但是要三個月以上才能肉眼看出膚色變化，我是吃了4個月才肉眼可見自己變白了，所以不要心急。

　2、沒有選對好的維生素C

　　我剛開始吃的時候也是去藥店幾塊錢買了一大瓶維生素C片，發現吃了半年都沒有用，據權威研究稱，每天維C攝入的量要達到一定的程度才行，普通維C片，每片重4g卻隻含90mg維生素C，其餘大部分都是添加糖和額外的添加劑，一個橘子維生素C含量都在50mg左右，所以再怎麼吃也沒有看到明顯的作用。因些選維C片含量要高達500mg的才可滿足日常需求，

堅持吃了半年發現皮膚果然變白了，而且皮膚狀态很好，很健康，專業級的産品果然不一樣。所以，美白要科學，那些沒聽過的美白産品不要用，偏方也不要拿自己的臉去試，靠洗面奶和面膜美白也基本都是不靠譜的，搞不好洗出瑩光臉。

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