我習慣晨跑前看天氣預報,最主要的是要看空氣質量,如果是輕度污染,還勉強可以跑,如果是中度以上,晨跑對身體絕對沒有好處,吸入的有害氣體,特别是pm2.5,對身體造成的傷害是不可逆轉的,因為跑步肺活量大,吸入的有害氣體更多,尤其是對肺部的損害尤為嚴重。所以中度以上污染不建議晨跑。
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