學習播音主持的都知道，氣息是發聲的動力和基礎。在進行播音、朗誦或者主持時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱都有直接關系。來看看播音主持日常練氣方法吧

深吸慢呼氣息控制延長練習

先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸得要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放松胸肋。

深吸慢呼數字練習

我們把這一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向裡向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。

深吸慢呼長音練習

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(大嗓發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(小嗓“咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反複練習。

托氣斷音練習

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。

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軟口蓋練習法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

壓腹數數法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往後數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

氣聲數數法

先吸足一口氣，屏息數秒，然後用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

跑步背詩法

平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完後，要調節呼吸，然後再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，然後确定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

3 播音主持日常練氣注意事項

雖然講話是我們生理結構賦予的天生能力，但是其實我們的聲帶在發音的時候或多或少地是會對其自身造成一定程度的損耗的，聲帶是兩根很細的肌肉條(白色的筋)，隻是用一般的語調說話對聲帶的損耗幾乎可以忽略，大家有試過在KTV跟人講話嗎?講個半小時嗓子啞了，當然事後會有恢複，但是損耗在當時是确實形成了的。就這麼說吧，講話就等于是走路，唱歌就等于是跑步，那當然跑步比較難比較累了。而且跑的方法不對，很容易就累了，跑不下去，所以學習氣息很有必要。

喉頭位置要穩定，也有高位置和低位置的一個說法，不過一段一段不停地上下亂動肯定不對。總之總體感覺要放松，嗓子覺得累了肯定就是發音有些不對了，如果方法沒錯就算是感覺憋但是整體你的感覺是很舒服的。

最後是時間，如果有保持訓練的話半年掌握基本是比較快的，要熟練掌握大概要一年左右吧，甚至更長，這個因人而異，看個人悟性的主要是穩定性很難練。

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