一個人是否上鏡，是不能一概而論的，因為就算是鏡頭本身都千差萬别，而一張臉在不同鏡頭裡呈現出的樣子又是不一樣的。

嚴謹的角度來說拍攝這個環節對臉上鏡的影響是絕對不能被忽略的，其次才是真正臉部在平面呈像和現實的差距導緻的美學中的不好看。

所以為了将這個問題更加系統全面的講解清楚，我也去了解了一些拍攝對人臉變化的影響。

這是同個相機，不同焦距下的人臉拍攝情況 我們可以看出，焦距越短的鏡頭，五官會更大臉卻顯的小了，也就是我們平時用前置攝像頭自拍時的樣子。

觀察五官的變化：眼距變大、鼻子變大變長、嘴裂變大，臉型變窄變小。

你會發現很多明星他拍很美麗但是一旦自拍反而變得不是很好看，其實這就是短焦距鏡頭打破了她們本身和諧的臉型和五官比例所以反而沒有本人好看。

相反有些人自拍比本人好看可能是因為本身臉型上有缺陷，但是五官卻很出彩，而自拍剛好放大了五官弱化了臉型所以反而很上鏡。

比如臉上存在一些線條不流暢的鞠婧祎的自拍法則對于臉型上有缺陷的女孩還是可以學起來的。

而對于臉型小巧周正，五官規矩，比例相對協調的人來說自拍反而會出現本人很好看但是上鏡不好看的情況，這種人盡量選擇他拍會更好看。

還有如果你本身眼距比較寬或者鼻子比較寬大的那就最好不要選擇自拍了。

再看回焦距測試，到了200mm的長焦臉型會被放大，五官變小。

這種焦段很容易把銳度不明顯的臉型拍成方形臉

但是影視劇拍攝的時候選擇這個焦段拍攝比較多一是離演員遠一些盡量不影響他們的發揮，二是因為這個焦段可以會有景深效果虛化背景突出主體，讓焦點放在主人公身上。

但是它的bug就是會讓人看起來更胖一些所以這就是為什麼很多人說自己上鏡胖三圈。

最主要的原因當然和我們本身的臉型、面部線條、臉部立體度、頭肩比上鏡息息相關，接下來我将從以下這四點來分析不上鏡的因素和解決辦法。

很多人難逃開最容易上鏡難看的一個點就是上鏡顯胖、顯臉大。雖然正常鏡頭下的我們看起來會更胖是所有人都逃脫不了的魔咒，但是确實會存在視覺上更顯大的臉型。

所以第一個影響上鏡的因素就是臉型。

我們先來看個視覺圖，圖1、圖2、圖3你覺得哪個臉型最胖哪個臉型最窄？

毋庸置疑都會覺得圖2窄一些，臉看上去更小更瘦一些。

但其實他們臉部的寬度和長度都是一樣的，但是因為寬度的位置不一樣在視覺上給人的觀感不同，

其中圖2這種上寬下窄也就是額頭最寬，兩颌寬度窄于額頭，再加上下巴尖的臉型在視覺上更顯小。

像張嘉倪、範冰冰這種典型的瓜子臉就屬于上窄下寬的典型，這是因為這種臉型下巴線條打斜，避免了與鏡頭的邊框，形成平行狀态，利用視覺上的對比沖突來顯現出臉部輪廓的精緻。

比如瓜子臉的章子怡和方臉的舒淇的合照也能看出，瓜子臉的章子怡臉看起來更瘦更小更上鏡。而像上窄下寬和上下同寬的臉型。就會比較吃虧了。

像被公認的美女石原裡美其實就屬于上窄下寬的臉型，也就是額頭的寬度比下颌寬度窄，露額頭的照片看起來好像并沒有印象中好看。

但是好在她有個尖的小巴所以還可以通過發型來挽救成上寬下窄的臉型，同時拍照角度盡量弱化自己的臉型缺陷，凸顯微笑的魅力，有同樣問題的同學可以多去研究下石原的拍照角度和造型方法。

而上下同寬的方的臉型應該可以說是鏡頭下最不讨喜的臉型了，生活中看的時候，五官是立體的，視覺上會弱化方臉的下颌角，突出五官的顯現度，不容易覺得臉大。

但是一旦到了平面的照片會放大臉部缺陷，方臉的兩個下颌角很會明顯突出，像李宇春每回拍出來的照片都是大方臉，其實生活中的臉看起來并沒有照片上辣麼方，這就是為什麼那麼多人不想要方臉的原因。

對于這種臉型的人來說可以看我之前做過的一期關于方臉修飾的視頻找到适合自己的方法，加長臉的長度減少寬度，讓臉看上去更加窄瘦一些可以更上鏡。

二維照片呈現的視覺由線條構成，它會模糊五官的輪廓，将人臉部線條缺點放大。

這裡說的線條指的是臉上的骨骼線條和肌肉線條，很多人覺得自己一拍照老十歲可能就是其中之一的問題也可能兩者都有。

顴骨位置過高或過低，顴弓外擴太陽穴凹陷，骨骼線條不流暢的問題一上鏡都會變得更加明

顯。

除開骨骼線條，肌肉線條不平整的問題也會被放大，如果臉部眼袋太重或者有淚痕，也會打破臉的流暢感。

還有臉上的皺紋、臉歪、不對稱等在鏡頭裡都會被放大數倍，不僅看上去老十歲，同時也顯得臉部線條不幹淨，好看度也會降低。

觀察在鏡頭裡笑起來好看的人，肌肉線條也非常幹淨，沒有多餘的笑紋，一臉清爽。

所以盡管周冬雨五官沒什麼優勢，但是上鏡依然很好看。

如果笑起來臉上的笑紋不規整也會降低你的美感度，讓你顯得不那麼好看。

而在人眼的視覺感官中因為生活中臉部光影流動細節比鏡頭中強，一些小問題會被忽略，看起來自然更美麗。

面部骨骼線條是天生，但肌肉線條和後天的習慣關系也很大。不對稱咀嚼、不良表情習慣、睡眠習慣等都會影響到。

因此還是要經常性的鍛煉自己的面部肌肉，對着鏡子找到适合自己的拍照表情和微笑弧度。

五官是否立通常由鼻子的挺拔度，額頭的飽滿度，眼睛的深邃度決定。但是像陳妍希鼻子非常力挺，為啥也沒有那麼上鏡？

因為照片裡會有光影細節的流失，這會導緻體現五官本身高低起伏的陰影細節會在成相的時候大打折扣，臉會變得扁平很多。

再加上陳妍希臉上剛好是皮脂較厚、圓潤的小骨架，臉部沒啥棱角。妝容又大都比較清透，不太注重修容，輪廓立體感更不明顯了。

雖然真人非常好看、喜慶，上鏡卻容易出浮腫感。

皮膚白皙細膩的劉亦菲因為沒有注重修容加上本身皮肉略微下垂，導緻臉上留白增多因此現在的她拍照也沒有以前好看。

針對這一part大家可以認真去學習一下毛戈平老師講的面部“明暗交界線”：找到自己的明暗交界線，打上光影，讓臉更小且立體。

最後再來說說上鏡顯頭小、顯臉小的頭肩比。

改善這個問題的楷模就是鞠婧祎了，她本身身材嬌小，所以頭肩比例很容易失調。

自拍照的大頭照還好，但是一旦半身或者全身照就暴露出缺點，頭看起來偏大，肩偏窄，後期她通過穿墊肩以及泡泡袖這種肩線更寬平直的衣服來規避了這個問題，比例協調了，上半身的照片也更加好看了。

還有蔣欣看起來肩相對就偏寬，頭沒有怎麼顯小，反而整個人顯得很魁梧，寬肩最簡單的方法，就是利用披發來做遮擋修飾。

當然也有其他的一些服飾上的修飾，大家可以針對自己的問題去做做功課。

其實做這個選題不是鼓勵大家活在虛拟世界一味追求照片的好看，因為不管是出去旅遊還是偶爾聚會照片其實都難免會有拍照環節能在這個過程中記錄一個真實美麗的自己才是我們如此關注這個問題的核心。

但是也确實不必為了拍照更好看而且犧牲一些現實生活中的美感畢竟我們不是明星不會時刻通過相機呈像來傳輸自己，在需要的場合裝點自己即可。

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