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大衆刻闆印象認為，性格内向的人不善于社交與自我表達，很難适應不斷變化的社會環境，他們的人生大概率是平庸的。

其實不然，發展心理學研究表明，内向性格（Introvert）是極具開發潛力的，内向者如果能将自己的優勢運用得當，比外向者更有可能幹出一番大成就，很多時候，内向性格并不會阻礙一個人成功，相反，越是内向的人越容易擁有開挂的人生。

一般來說，人的性格特質往往具有兩面性，某個特質的好與壞并不是截然對立的，而是一個連續體的兩端。如果你運用得當，就可以充分發揮這個特質的優勢，否則，便會被其支配，顯得被動且消極。對于那些内向性格的人來說，他們的很多能力被嚴重低估了，比如，内向者極強的感受力。

高感受力

哈佛大學發展心理學家傑爾姆·卡根（Jilm Kagan）一直緻力于兒童認知與情感的研究。他曾經對一些嬰兒進行了跟蹤研究，首先，他對嬰兒采取了一些刺激性行為然而觀察嬰兒們的反應。比如，他會在嬰兒面前把氣球捏爆或者是不停地晃動自己的手機。

結果顯示，20%嬰兒情緒失控，号啕大哭起來，40%的嬰兒會保持冷靜，剩下的嬰兒情緒反應介于兩者之間。卡根将那20%的嬰兒定義為“高度應激群體”，那40%的嬰兒被定義為“低度應激群體”。

後續長達數年的追蹤研究發現，高度應激群體最終成長為内向的人，低度應激群體則普遍比較外向。于是卡根得出了結論，内向者具有更強的感受力，屬于高度應激群體，外向者的感受力更弱，屬于低度應激群體。

具體而言，對于那些特别内向的人來說，他們普遍有更敏銳的感受力、覺察能力，不論是對外部的環境刺激，還是内部的情緒體驗，他們都比常人感受到的程度更加強烈。這也是造成很多内向者負面情緒産生的原因。在與人交往的過程中，他們會很快察覺到對方臉上的不悅表情，同時也更容易體察到自己内心的不安與焦慮，因此更容易産生情緒波動。

而對于旁人來說，這種情緒覺察就沒有那麼明顯了。心理學家認為，這種“高感受性”能使内向着更快地捕捉到一些細枝末節，讓他們辦事更加精準、獲得更全面的感知覺信息。如果他們能意識到這一點，并充分發揮其優勢，便能擁有更敏銳的洞察力、習得更豐富的經驗與知識。而生活中，内向者的高感受力經常被低估了。

福流體驗能力

心理學家米哈裡·奇克森特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）首先提出了福流體驗（Flow Experience），是一種沉浸式情緒體驗，可以讓人忘記疲憊，享受精疲力盡的快樂。

米哈裡認為，很多内向者都具有制造福流體驗的能力。上個世紀90年代，他曾經做過一系列研究，對象是91名在藝術界、科學界、商業及政治領域表現出卓越創造力的人，并且，他們中的大多數都是内向者。

他們都有一個共同特征，就是喜歡用獨處的時間來做自己感興趣的事情，并且，這個階段，他們經常會感覺自己陷入某種沉浸式體驗，達到了一種忘我的地步，其實這就是福流體驗能力。

偏好獨處，是内向型人格的典型特征。從外部表現上來看，他們不愛社交，更喜歡一個人呆着。在與自己相處時，能更好地思考問題，得到放松，補充自身消耗的能量。他們往往認為，朋友不需要很多，隻要有共同的志趣或是高質量的情感支持便足夠了。所以，内向者更容易滿足，也更能沉下心去做事情。

比如，喜劇之王周星馳，是一個典型的内向者。不了解他的人，隻能看見他在戲裡嬉笑怒罵、是搞笑擔當，給大家帶去歡笑。然而，生活中的他從小就不愛說話。 拍《大話西遊》時，導演劉鎮偉也說過，周星馳想找他聊戲，由于害羞不敢直接找他，所以偷偷的在他的酒店房間門下塞紙條。也正是因為他性格内向，因此不容易受外界幹擾，可以專注于自己熱愛的領域，最終取得輝煌成功。

此外，相關研究還發現，内向者往往更富有同情心、更願意去幫助别人。這是因為他們有很好的“共情能力”，能覺察到他人的感受與狀況，站在對方的角度理解他人，從而做出親社會的舉動。

所以，表面上看他們朋友不多，其實他們擁有的都是高質量的友誼，這對一個人的成長發展是尤為重要的。所謂越内向的人，越容易開挂，原因在于内向者獨有的性格優勢，包括高感受力和制造福流體驗的能力，他們耐得住寂寞，反而容易幹出一番大成就，總有一天，你會發現，越是内向的人越容易擁有開挂的人生。

【内向者心理學】專欄，通過21節課助你徹底擺脫内向者困擾~

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《内向者優勢》

第一心理

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