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鄭秀文如何減肥的

生活更新时间:2024-09-02 08:20:05

說起來鄭秀文，很多人都非常非常熟悉，作為早年香港得到知名美女，很多人卻因為她的才華和努力喜歡上了她。從16歲開始出道，現在已經48歲了，鄭秀文依舊是很多人的心頭好，不管是她的影視作品，還是她的演唱會，總能有很多的曝光。

鄭秀文如何減肥的（48歲鄭秀文瘦身36斤飲食曝光）1

尤其是，随着歲月的流失，很多人顔值不可避免的就會下降，很多女明星在一定年齡之後，絕對不會把自己沒有經過精修的圖片發到網絡上，但是鄭秀文卻不是如此，她總是把最真實的一面展現出來，除了性情率真之外，更重要的是鄭秀文對自己的素顔有着很高的自信。

鄭秀文如何減肥的（48歲鄭秀文瘦身36斤飲食曝光）2

這也難怪，看看現在鄭秀文的素顔照片，其實和30多歲相差也不大，很多人羨慕鄭秀文的凍齡狀态，但事實上這種在狀态并非一直這樣。早年間，因為感情問題，鄭秀文曾患上嚴重的抑郁症，那段時間的鄭秀文，真的胖成了自己在《瘦身男女》中的樣子，顔值自然也就不在了。

好在，後來鄭秀文在粉絲的鼓勵下，最終走出了陰影，并且開始積極健身減脂，最終瘦下來36斤後，才有了現在的好身材，因為運動加速新陳代謝，所以皮膚也變得非常緊緻，即使是素顔狀态下，也依舊很好看。

鄭秀文如何減肥的（48歲鄭秀文瘦身36斤飲食曝光）3

鄭秀文能夠瘦下來，很多人認為是運動，但是鄭秀文卻說，自己之所以能瘦下來，更重要的其實是飲食，因為在減肥瘦身中，七分吃三分練才是最真實的。所以，如果你想像鄭秀文一樣瘦下來，不妨試試她的飲食吧，輕妞也給大家做了整理。

鄭秀文如何減肥的（48歲鄭秀文瘦身36斤飲食曝光）4

鄭秀文的早餐，往往是燕麥牛奶水果粥，這樣碳水化合物、蛋白質和膳食纖維都能夠滿足；中午一份水煮魚肉，搭配一些蔬菜和全麥面包，飽腹感強，補充能量也充足；晚上少吃，來上一個雞蛋、一小根蒸紅薯、一份涼拌蔬菜，就能填飽肚子。

這樣的飲食，無論是健身的人，還是單純通過飲食瘦身的人，減肥的效果都非常好，你不妨試試吧！

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