水是生命之源。
在我們的生活中，水是萬萬不可缺少的一部分。
如果一個人每天都不喝水，那麼他能活多久呢？
研究表明，一個人在每天都不喝水的情況下，最多可以堅持3天左右的時間。
這是為什麼呢？背後的科學原理又是什麼呢？
人離不開水，人不喝水，就會像脫水的魚，人體需要靠水來維持生命。所以如果一個人不喝水，那麼他的生命就會衰竭，走向死亡。
你可能想問，一個人一天需要喝多少水才比較合理呢？
我查閱了資料，在《中國居民膳食指南（2016）》中找到了答案。
一個健康的成年人，每天需要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大号陶瓷杯4杯水。
如圖所示：
由于人體的需水量受年齡、環境溫度等因素的影響，所以還是要具體條件具體分析。
一般情況下，一個人一天會排出大約1500ml的尿量，除此之外，還會從皮膚、呼吸等途徑散發出水分，所以一個人一天大約會消耗大約2500ml的水分。
所以，一個健康的成年人，每天的需水量大約為2500ml，其中大約需要飲水750ml。
而在溫和的環境下，一個不怎麼消耗體力的成年人，每天需要飲水大約1200ml以上。
另外，如果遇到高溫環境、從事強體力工作和生病等情況，那麼一個成年人每天的飲水量需要根據情況增加。
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