高考結束後，親戚家的男孩自認考得不錯，開始挑選自己喜歡的大學專業。

可很多專業對視力要求嚴格，這讓高度近視700度的他有點小沮喪。

親戚們紛紛在群裡安慰他：「現在孩子都近視，沒什麼大不了的，換個專業就行了！」

其實，近視給孩子帶來的，不僅僅是生活和工作的不便，甚至比我們想得更嚴重！

很少有父母知道，高度近視會緻盲！

• 孩子少吃甜食，才能養護視力

孩子吃甜食太多，也容易近視！

隐形糖攝入是很多孩子近視的主要原因。

比如，孩子不經意喝下的一瓶可樂，含糖量相當于14塊方糖！

糖分在體内代謝過程中，會消耗大量的對視神經有養護作用的維生素B1。

同時，血液中會産生大量的酸性物質，影響鈣離子的吸收，從而造成血鈣含量降低，導緻眼球壁韌性下降，并使得眼軸容易被拉長而加重近視。

不挑食，不偏食，少吃糖和高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、動物肝髒，多多補充對視力有益的維生素A和維生素B1，才能讓眼睛更健康。

• 運動是近視的第一「殺手」

我國兒童青少年近視率和總量高居世界第一。

曾發布的中國中小學生群像報告表明：超重、近視、睡眠不足是最大的健康問題。

中外很多研究已經證實：每天2小時的白天室外活動，可以讓孩子的近視發生率降低10％以上。

陽光中明亮的光線可以刺激視網膜中多巴胺的分泌，從而維護眼球的正常功能和生長。

孩子每天放學後，第一件事不要立馬回家寫作業，可以在外面跑跑跳跳，或者跟家人一起散散步，對預防近視大有益處。

• 睡眠不足是近視的幫兇

睡得少的孩子，更容易得近視！

據相關衛生健康部門的監測調查發現：每天睡眠不足9小時的孩子比達到9小時的孩子，近視風險增加了9倍。

良好的睡眠可以滋潤眼球，放松睫狀肌，有助于孩子的視力發育。

學齡前兒童應保證每天10-13小時睡眠，小學生每天睡眠時間應為9小時以上，初中生每天睡眠時間應保證8小時以上。

睡得足，睡得好，孩子自然目清耳明、學習狀态好！

最後想用一個很有意思的故事收尾。

一對父母待着孩子去店裡挑選平闆電腦，售貨員問：「孩子幾歲了？」

父母答：「5歲。」

店員把他們挑好的平闆電腦放回櫃台：「那等7年後再來取貨吧！12歲才是适合使用平闆電腦的年紀。現在他還小，應該多與你們共度快樂時光，去體會愛與溫情，而不是讓科技麻痹他的心靈。」

最後，被說服的父母低下頭，對孩子說「再等等吧」，感人至深。

其實，孩子之所以沉迷玩電子産品，很大的原因是沒人陪他玩。

如果父母能給予豐盈的陪伴和關注，孩子自然不會沉迷于電子産品中。

當父母放下手機，真心地陪孩子讀書、講故事、做手工、做運動，就能驚喜地發現：相比電子産品，父母的真心陪伴孩子才讓孩子最喜歡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!