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高血壓飲食需要注意什麼

生活更新时间:2024-12-25 12:35:21

高血壓飲食需要注意什麼?高血壓飲食需要注意低鹽低脂，每天嚴格控制對于鹽的攝入，少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、鱿魚、魚子醬等每日三餐吃到七分飽，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，我來為大家科普一下關于高血壓飲食需要注意什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

高血壓飲食需要注意什麼

高血壓飲食需要注意低鹽低脂，每天嚴格控制對于鹽的攝入，少吃膽固醇高的食物，如蛋黃、鱿魚、魚子醬等。每日三餐吃到七分飽，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。

禁用或少用高鈉食物控制醬油、番茄醬、辣椒醬，芥茉，咖喱等調味品的攝入量。

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