順其自然恰到好處?沒有目标容易放棄？糾結拖延内心戲特别多？總是喜歡過度地去解讀身邊人的行為和看法？，今天小編就來說說關于順其自然恰到好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

順其自然恰到好處

沒有目标容易放棄？糾結拖延内心戲特别多？總是喜歡過度地去解讀身邊人的行為和看法？

你有類似的情況嗎？

心理學上解釋這種情況為自我内耗，當然這是我在網絡上看到的解釋。

自我内耗給我帶來過很多不安，每天大把的時間都被用來心理内鬥，想這想那并且将很多事情放大化去不斷糾結與研究。

01 百因必有果

原生家庭的樣子、後來的成長經曆都是造成我長大後性格的原因。

第一次離開家住在外面是剛上初中的時候，每天住在宿舍裡還要和完全不熟的人去建立新的聯系。

剛開始大家都才認識，所以相處地還算平靜，慢慢地“團夥”出現了，問題也随之而來。

總是感覺别人的眼神怪異哪裡不太對，也一直在告訴自己不要太過敏感多疑想太多。

可是某一天我在宿舍門口聽到了一場真正的關于自己的“批鬥”。

盡管我也不知道原因是什麼，可能讨厭一個人和喜歡一個人一樣，都是沒有理由的吧。

一切也隻能忍氣吞聲然後不了了之。

從那以後我就告訴了自己不是你想得太多，其實你想的是對的，事實就是那樣。

我越加的麻痹了自己，放肆自己去不斷多想，一味地相信了自己所有的認知與心理想法。

并且将自己的理解強加在别人身上，認定别人就是像我想的那樣想的。

因為單親家庭的緣故，媽媽一個人将我們撫養長大，很多親戚總喜歡同情我們家小孩太可憐了。

沒有傘的家庭總會時不時淋點雨，遇到點困難。

小孩一起玩，有任何的問題，别人都會怪到我們家小孩的頭上然後去找媽媽理論。

媽媽也沒什麼辦法，隻能讓我們道歉，盡管我們并沒有犯錯。

慢慢的時間長了，媽媽經常會對我們說，這個世界上除了你媽媽沒有人會真正地對你好，哪裡有什麼好人。

(當然長大後也是要自我明辨是非曲直，媽媽一時的說法也隻是被當時的情況所逼迫而已。)

于是我更加的堅信了大家都是不安好心的，都是壞的，就算一個人對我好那也是有目的的。

現實的遭遇，家人的話，讓我變得越來越看不見美好，也不相信美好。

我用了二十年的時間在不斷地與自己内鬥，可一切并沒有什麼結果。

02 順其自然，為所當為

解決自我内耗的方法是什麼呢？----順其自然，為所當為。

顧名思義，順其自然那就是順着事物本來的性質自然發展。

至于為所當為我專門去網絡上查了一下它的意思，就是說要認真地做該做的事情。

我總是喜歡計劃去做一些事，可往往是還沒開始做，就又是怕自己做不好，又是怕不被别人喜歡，所以總是還沒開始就草草結束。

喜歡寫很多東西，好的不好的，積流水賬的或真正有意義的，把自己陷進去的想法，想不明白的，胡思亂想的都寫下來。

我将輾轉難眠的夜用來做自己想要做的事，由此充實自己的生活。

自然有其運行的規律，生活也從不完全地受我們操控，認真地做我們該做的事情，其餘的就交給時間任其自然發展吧。

03 擁抱彩虹

自我内耗其實并沒有像說的那般簡單，過度的自我内耗會讓自己陷入焦慮情結，更深層次會陷入抑郁，會想到死亡，往極端的方向發展。

世界是黑的不要怕，你可以靠自己的努力讓它變成彩色。

如果想的多是源于身邊的事，你不妨可以關閉朋友圈，不看别人的動态，不過分關注别人的生活。

别人的生活本就與自己無關，與其花費時間去看别人的生活，不如用來好好精煉自己的小日子。

如果找不到可以一直堅持可以作為情緒出口的事情去充實生活的話，那就找一個人或者一個物，亦或者用寫日記的方式，去叙說自己。

改變自己豈在一朝一夕，隻希望你與我一樣，我們都可以慢慢去擁抱彩虹。

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