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平時如何保護視力

生活 更新时间:2025-01-27 07:30:38

平時如何保護視力?保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素,我來為大家講解一下關于平時如何保護視力?跟着小編一起來看一看吧!

平時如何保護視力(怎樣保護視力)1

平時如何保護視力

保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。

讀書寫字時注意正确的姿勢,走路或乘車時不要看書或手機。

不要長時間用眼,每隔50分鐘左右休息10分鐘。

少吃甜食,糖分攝入過多在體内血液環境中呈酸性,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導緻近視眼的發生與發展。

避免偏食,偏食會導緻維生素與微量元素、宏量元素攝取不足,影響發育。

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