稻城亞丁與玉龍雪山海拔-tft每日頭條

稻城亞丁與玉龍雪山海拔

生活更新时间:2024-11-30 23:52:20

秋季的稻城亞丁是最美的，第一次去稻城亞丁旅遊的人會不會遇到高原反應呢？稻城亞丁的海拔是多少呢？

稻城亞丁與玉龍雪山海拔（稻城亞丁海拔多少）1

香格裡拉的海拔在3300米以上，稻城的平均海拔是3750米，亞丁的海拔基本在4000米以上，及時是有高原旅行的經驗的朋友去稻城亞丁也要注意高反現象。

稻城亞丁與玉龍雪山海拔（稻城亞丁海拔多少）2

如何預防稻城亞丁的高原反應呢？

鍛煉：進入高山前應對心理和體質進行适應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙内進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。

由低到高：初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。

到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。

多吃素菜水果，肌苷、複合維生素、魚肝油等以及其它一些預防感冒等常見病的藥物。

稻城亞丁景區的海拔在4000以上，初如高原的朋友一定要注意高反現象，及時預防。

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