茶裡有茶堿嗎?茶裡通常會有茶堿,還有咖啡因成分,接下來我們就來聊聊關于茶裡有茶堿嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
茶裡通常會有茶堿,還有咖啡因成分。
在晚上睡覺前不要喝濃茶,由于咖啡因還有茶堿的影響,會引起神經興奮,出現失眠症狀,可以在晚上睡覺前用溫熱水泡腳,能夠加快下肢血液循環,并可以緩解疲勞症狀,有利于睡眠質量的提高,也可以喝些溫牛奶來改善失眠的症狀,平時要注意睡眠環境,保持安靜。
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