所需食材：生黃芪30克，粳米100克，陳皮末1克，紅糖少許

操作方法：将生黃芪放鍋内加水适量，煎水後取濃湯（去掉黃芪），粳米、紅糖和黃芪湯同煮，煮成粥後加陳皮末，再煮一兩分鐘即可食用。

好粥推薦：黃芪甘溫，人脾肺二經，能升陰補氣，正汗固表，健脾，養胃，利水祛濕。此粥體虛自汗、老年性浮腫、和一切氣血不足的人食用。

黃芪

所需食材：黃芪15克，炒白芍、桂枝備10克，生姜15克，粳米100克，大棗4枚

操作方法：1、先将黃芪、炒白芍、桂枝、生姜放鍋内加清水煎成濃湯，再取湯去渣。

２、粳米、大棗同煮按平時煮粥法煮成粥，粥成後放入之前煎的藥湯，調勻即可。

好粥推薦：黃芪益氣；白芍調血養營；桂枝溫經遍陽，助黃芪、白芍運氣行血；生姜渲發；大棗益脾；粳米益陰補氣。此粥手腳無力，肢體麻木的人可以食用。

所需食材：黃芪30克、山藥60克。

操作方法：山藥研粉。先将黃芪煎成湯汁300克，去渣（黃芪），加入山藥粉攪拌成粥，煮熟即可。

好粥推薦：黃芪補脾益氣，固表止汗，利水消腫；山藥益氣陰，固腎精。二藥配合，能益氣生津，健牌固腎，防止精微漏洩。

所需食材：黃芪、龍骨、牡蛎各20克、桑蛸10個，粳米60克、白糖适量。

操作方法：(1)黃芪，龍骨，牡蛎加水500克，煮至300克，桑鳔蛸焙幹研粉。

(2)用瀝出的藥汁與粳米煮粥，拌人桑螵蛸粉加白糖适量，稍煮即可食用。

好粥推薦：黃芪補氣助陽，桑螺蛸補腎助陽縮尿，龍骨牡蛎鎮靜固澀。

桑蛸

所需食材：生黃芪12克，薏米10克，赤小豆10克、雞内金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

操作方法：(1)将生黃芪洗淨，加清水煮20分鐘，去渣後，加入淘洗幹淨的薏米、赤小豆煮30分鐘。

(2)将糯米清洗幹淨後入鍋，加入雞内金粉煮熟成粥。吃粥後再吃金橘餅。

好粥推薦：健脾胃，益氣利水。适用脾胃虛弱的浮腫

所需食材：黃芪60克，人參5克(或黨參30克)、白糖少許，粳米150克。

操作方法：

先将黃芪、人參(或黨參)用冷水浸泡30分鐘，切成薄片，放入砂鍋大火燒開後改用小火煎成濃湯，取湯後，再加冷水如上法煎取第二次藥湯，去渣，将一二次煎的藥湯液合并，分兩份在每日早晚同粳米加水适量煮粥。粥煮好後，放入白糖少許，稍煮即可。

好粥推薦：補正氣，療虛損，健脾胃，抗衰老。适用一切氣衰血虛的人食用。

人參

所需食材：生黃芪30克、黨參30克，甘草15克，棗10枚

操作方法：1、生黃芪、黨參、甘草放鍋内加清水煎取湯汁。

2、再将梗米煮成粥後，對入藥湯調勻食用。

好粥推薦：黃芪、黨參，甘草為補中益氣湯的主藥：大棗。補脾益血；粳米除煩止渴、益氣補中，補中益氣是甘溫除熱的大法，所以，此粥對氣虛發熱的人食用最好。

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