對于女人們來說，每月的月經期，營養若補充不及時，就會出現貧血氣虛的現象，針對這種情況，小看特意分享給女同胞們3道補血養血湯的做法，操作簡單，大家跟着具體步驟完成即可。
一、枸杞大棗蔬彙湯
1、原料：
西芹塊40克、玉米塊65克、藕塊25克、枸杞5克、胡蘿蔔塊25克、冬瓜塊25克、大棗25克、絲瓜塊35克、香菇塊15克
2、調料：
鹽、雞粉各少許，食用油适量
3、制作過程：
（1）鍋中注水，将胡蘿蔔塊、玉米塊、香菇、藕塊、大棗、枸杞、放入鍋内。
（2）蓋上鍋蓋，用大火煮至食材七成熟後，放入冬瓜塊、絲瓜塊、西芹塊煮至食材熟透。
（3）掀開鍋蓋，将鹽、雞粉加入鍋内，微煮片刻，淋入食用油，盛出放置片刻，即可食用。
二、山藥炖雞湯
1、原料：
雞塊160克、山藥95克，川芎、當歸、枸杞各少許
2、調料：
鹽少許、雞粉少許
3、制作過程：
（1）将山藥去皮，然後洗淨，切塊。
（2）鍋中注水燒開，倒入洗淨的雞塊，焯去血水，撈出。
（3）砂鍋中注水燒開，倒入雞塊、洗淨的川芎、當歸。
（4）放入山藥塊，撒上枸杞。
（5）蓋上鍋蓋，用大火燒開後轉小火續煮約40分鐘。
（6）揭蓋，放入鹽、雞粉，拌勻入味，再續煮片刻，盛出放置片刻，即可食用。
三、豬肝豆腐乳湯
1、原料：
豆腐145克、豬肝95克，姜片、蔥花各少許
2、調料：
生粉2克，鹽少許
3、制作過程：
（1）鍋中注水燒開，把洗淨切成塊的豆腐放入鍋内，不斷拌煮，直到斷生為止。
（2）将洗淨切好、生粉腌漬過的豬肝，放入鍋内。
（3）接着，撒入姜片、蔥花，煮至沸騰。
（4）放入鹽，拌勻入味。
（5）然後，再用小火煮5分鐘左右，至鍋内湯汁收濃為止。
（6）關火，盛出湯料，放置片刻，就可以享用了。
以上3道補血養血湯的做法，大家學會了嗎？女同胞們記得做着喝啊，若感覺此文對你有幫助，記得轉發和收藏哈，關注小看，後續更多分享推薦給你，有什麼個人見解，也記得留言，小看收到後會第一時間回複大家。
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