現在的人們由于生活習慣以及飲食規律的不健康，經常會導緻身體出現這問題那問題的，胃就是最容易受到傷害的一個部位，所以遇到這種情況的話，那麼就需要養胃了。很多年輕人因工作或者是懶惰，飲食特别不規律，而且喜歡吃一些生冷刺激性的食物，所以，很多年輕人都或多或少的有點胃不舒服，特别是上班族。如果出現胃不舒服，怎麼辦呢?吃些什麼好呢?一起來看看吧。
一、紅薯:補中，暖胃，肥五髒，但是胃脹氣最好别吃，不然會加重症狀。
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記載:“紅薯，補中，暖胃，肥五髒。”特别适合天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所緻。糖尿病患者也可以食用。
二、牛奶:都聽說過牛奶養胃，牛奶具有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。
很多人都聽說過，牛奶具有養胃的功效，每天堅持喝一杯熱牛奶，和胃病說拜拜。牛奶具有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。當然，一定要切記了，腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
三、粥類:易消化，防刺激，多營養。喝粥能夠暖胃，也能養胃。
粥比較容易消化，尤其是八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。确定适合養胃的早餐食物，原則有三:易消化，防刺激，多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。當然，還是喝點熱粥比較好，這樣可以起到暖胃的作用，同時，也能夠養胃。
胃病，三分治，七分養，所以，在平常的日常生活中，一定要注意了，胃好，胃口才好，吃嘛嘛香嘛。所以，有個好胃很重要。胃病宜“三分治七分養”少吃多餐。飯隻吃七份飽：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。希望大家有一個好胃，吃嘛嘛香。
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