入夜之後，人們大都酣然入夢。然而有一些人，特别是少年和兒童，在熟睡時經常會磨牙。如果經常“磨牙”，既擾亂了同室居住者，又嚴重磨損了牙齒。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下颌關節紊亂症。

磨牙看似問題不是很大的一種現象，很多人都沒有關注它，其實磨牙的出現意味着身體出現了一些狀況，這需要你的重視和了解，我們要先找出到底是出了什麼的問題，到底是什麼原因導緻的，這樣才有利于對症下藥，以保證不會再出現磨牙的情況。

睡覺磨牙有什麼危害？

磨牙早期不會出現明顯的不适，但如若不及時處理，會磨損牙齒及牙神經，甚至會出現牙壞死、牙齒松動、牙齒脫落等情況。并且夜間磨牙還磨損颞下颌關節和咀嚼肌，出現張嘴時關節響、張口困難，引發口臭或口腔異味等情況。

磨牙一般都是夜間睡覺時磨牙，在寂靜的晚上磨牙聲音會格外刺耳，影響家人或同寝室的人休息，加重患者的心理壓力，甚至會導緻心理抑郁等情況。

據統計，成人夜間磨牙症發病率約為8%—31.4%，無性别差異，且随年齡增長發病率逐漸降低。為什麼夜間容易磨牙呢？是肚子裡有蛔蟲嗎？

夜間磨牙的原因

磨牙是負責咀嚼的肌肉不由自主收縮帶動牙齒摩擦導緻，大多數磨牙都是無意識的。具體而言，導緻夜間磨牙的原因有以下幾點。

1、精神壓力大

精神緊張一直被認為是導緻磨牙症的原因之一。情緒緊張、過度疲勞、過度興奮等，都會導緻入睡後仍有一部分大腦皮質處于興奮狀态，若興奮的大腦皮質層剛好可控制咀嚼肌收縮，就會導緻磨牙。

臨床診療中，磨牙患者也常有焦慮、緊張、抑郁等心理特征，而且往往焦慮程度越高，磨牙的發生頻率就越大。

2、牙齒咬合不好

存在牙列不齊、缺牙、牙齒過長、牙齒缺損或單側咀嚼等問題的人，在夜間睡眠狀态下會下意識地想要調整牙齒位置，讓多數牙齒緊密接觸，就誘發了磨牙症。兒童在替牙期經常會磨牙，就是這個原因。

3、全身疾病

胃腸功能紊亂、内分泌不平衡、過敏性疾病、維生素D缺乏性佝偻病、尿酸增多症、甲亢、膀胱應激症等都有引起磨牙症的可能。當兒童出現積食或消化不良時，胃腸道内菌群分泌的毒素被吸收後會刺激大腦皮層，導緻神經興奮或抑制過程失調，從而造成磨牙。但目前尚無明确證據表明，磨牙與胃腸道感染寄生蟲有關。

4. 遺傳因素

遺傳因素是不可避免的，父母單方或雙方有夜間磨牙的兒童，其夜磨牙的患病率明顯高于父母無夜磨牙症的兒童。

如何擺脫磨牙？

每10個人中，大概有3個人有過磨牙經曆，但這其中大部分人磨牙發生頻率非常低，不需要治療便可自行好轉。長期磨牙的人，可以通過如下方式治療。

1、調整牙齒

對于存在咬合幹擾的患者，可以通過調磨少量牙體組織，去除咬合幹擾，來達到牙齒、肌肉、颞下颌關節、颌骨4者間的生理平衡。整牙不僅能緩解磨牙，還能夠提升顔值，是不是很心動呢？

2、配備磨牙墊

這是目前最簡單、行之有效的應對辦法了。根據患者牙齒大小、數量及排列特點，到醫院定制一副磨牙墊。用以保護牙齒免受磨損、隔開上下牙列，避免颌骨肌肉過度緊張、徹底摒除煩人的磨牙聲。

3、生活習慣改正

糾正偏側咀嚼、咬鉛筆、嚼槟榔、嚼口香糖、咬緊牙關等不良生活習慣，牙齒咬多了，總會誘發磨牙症的。

4、心理治療

通過積極的自我排解和心理治療，釋放生活中的壓力，使自己精神和心理方面都得到放松，對于磨牙的情況也有一定的緩解。

5、藥物治療

一些中樞神經系統藥物或有肌松作用的藥物被用于治療磨牙，如肉毒杆菌、多巴胺等。這些藥物雖然可以明顯減輕或停止磨牙症狀，但因強烈的不良反應而很少應用。

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