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吃蘋果真能減肥嗎

健康 更新时间:2025-04-03 16:23:25

吃蘋果真能減肥嗎?吃蘋果有利于減肥因為蘋果的熱量比較低,而且蘋果中有一定的果膠,可以遇水進行膨脹,這樣就會有一定的飽脹感,我來為大家科普一下關于吃蘋果真能減肥嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

吃蘋果真能減肥嗎(适量吃蘋果有利于減肥)1

吃蘋果真能減肥嗎

吃蘋果有利于減肥。

因為蘋果的熱量比較低,而且蘋果中有一定的果膠,可以遇水進行膨脹,這樣就會有一定的飽脹感。

同時蘋果中的膳食纖維也比較豐富,膳食纖維也是一種可溶性的膳食纖維,會像海綿一樣吸水,然後膨脹,也容易産生飽腹感,就會減少一些其他食物的攝入。

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