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備孕中煲什麼湯好

生活更新时间:2024-11-19 11:26:53

花膠對于女性的子宮及皮膚極好，有能力可以多食。

花膠：補氣血、養容顔，對于氣血不足、失于調養、證見神疲體倦、肌膚不澤及面部皺紋者尤佳，因此非常适合備孕媽媽食用。

蟲草花：有些女性懷孕以後，免疫力會低很容易會生病，蟲草花含有蛋白質、維生素和氨基酸克提高機體免疫力，而且蟲草花性質平和、不寒不燥，适合一般人群食用。

鐵棍山藥片：山藥有益精補氣的功效，對于備孕有很好的輔助效果，而且常吃山藥有助于提高人體免疫力，而一個健康的身體絕對是備孕的基礎。

海底椰：孕婦可以适量吃些，胎兒性溫和，與之相仿的食物可食用。海底椰的多重氨基酸更是胎兒成長發育必需的營養素。

羊肚菌：性平，味甘寒，無毒；有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效。另外還具有強身健體、預防感冒，增強人體免疫力的功效。

姜：在孕期的時候吃姜，能夠緩解孕早期嘔吐現象，适量吃姜。另外在懷孕期間，孕婦可能會食欲不振，講鮮美可口，味道清香，有助于提高孕婦食欲，改善飲食的營養性。

用料：

花膠： 2根

蟲草花：适量

鐵棍山藥片：适量

海底椰：适量

羊肚菌： 2根

鹽：适量

步驟一、

備孕中煲什麼湯好（冬季備孕喝什麼湯）1

花膠泡發-花膠加姜入沸水汆燙十秒撈出放入冷水中浸泡一夜，水中可加姜、白酒、料酒、黃酒去腥味。

步驟二、

備孕中煲什麼湯好（冬季備孕喝什麼湯）2

肉類（瘦肉、雞肉均可）焯水，羊肚菌泡發，洗淨沙土，泡發水留下備用。

步驟三、

備孕中煲什麼湯好（冬季備孕喝什麼湯）3

将泡發好的花膠及其他材料及幾片姜加入砂鍋中，加羊肚菌泡發水澄清部分，炖煮2小時。

步驟四、

備孕中煲什麼湯好（冬季備孕喝什麼湯）4

出鍋前加鹽調味。

圖片轉載于：雞腿夫人

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