桂圓紅棗和什麼一起煮補氣血?說起桂圓，相信大家應該都不陌生桂圓又稱為龍眼，本草綱目李時珍說過，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”意思是說最好的食品以荔枝為貴，而要論營養的話以龍眼為佳因為，荔枝它比較熱性，而龍眼比較平和所以才會說龍眼比較适合養生，下面我們就來說一說關于桂圓紅棗和什麼一起煮補氣血?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

桂圓紅棗和什麼一起煮補氣血

說起桂圓，相信大家應該都不陌生。桂圓又稱為龍眼，本草綱目李時珍說過，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”。意思是說最好的食品以荔枝為貴，而要論營養的話以龍眼為佳。因為，荔枝它比較熱性，而龍眼比較平和。所以才會說龍眼比較适合養生。

你知道嗎，古代李時珍曾對桂圓有這麼一段記載，說桂圓開胃、益脾、補虛、長智。開胃益脾是什麼，就是脾胃都能夠打開，這樣就能夠胃口變好，能夠消化得好。

另外，桂圓還能夠補心、益心智、開心孔，讓人智慧聰明提高。常吃能夠提高記憶力，若是把桂圓曬幹的話，一年四季都可以吃。

家裡頭要是有讀書的小孩，早餐可以備一點桂圓栗子粥來補腦，讓孩子的記憶力有所提升。

很多的上班族，都是所謂的亞健康族群。什麼是亞健康呢？就是人分為兩種，一種是健康沒有病的，一種是生病的，而亞健康就是在生病的和健康人的中間。亞健康的人要說真的健康嗎，他們每天總是覺得很累，總是有一點點不太舒服的狀态。

大部分上班族就都是亞健康族群，常常加班、工作做到很晚，隔天還要早起上班，工作壓力大，常常就會覺得沒有力。若是這種狀态的話，可以吃點桂圓，可以調整身體的狀況。每天在晚上睡覺之前，拿20克的桂圓，放在嘴裡慢慢地嚼，搭配少量的溫水。經常這樣吃，你的身體狀況就會慢慢得到改善。

桂圓溫和可以養血甯心、安神定志！你是那種下了班，還一直在想工作的人嗎？很多人都是這樣的狀态，那麼就會常常心神不甯、失眠、淺眠，稍微一點動靜就會容易醒來。正好桂圓可以補心血、養心神，中醫有個方子叫歸脾湯，是不錯的養心安神的中藥。這是出自《濟生方》裡面的，說歸脾湯治思慮、勞神心脾。

歸脾湯主要成分有人參、黃芪、白術、茯苓、當歸、酸棗仁、桂圓肉、遠志、木香、炙甘草、生姜、紅棗等。

當然這個方子是需要醫生開的，畢竟中醫治療講究的是辨證施治，具體的劑量有講究，不能自己随便就給開了。

在這個方子中人參、白術、黃芪、甘草能夠補脾胃，然後還能夠補心，心智一開睡得好了之後，記憶力也就好了。桂圓能夠養心，酸棗仁、茯苓能夠幫助好睡眠，木香通氣導氣，調整你的氣循環。當歸呢就是補血補心神，導正你的血的循環。

為什麼叫歸脾湯呢，其實歸脾就是把所有一切好的氣，都送到脾胃這個地方來保住。古時候的中醫講脾胃，說脾胃在中央灌溉四方，它是中央土，可以灌溉肝、心肺腎，也就是東南西北各髒器。

有些人會經常熬夜，熬夜下來就會感覺到整個人很疲憊。中醫上也講過熬夜會勞心過度，那麼要怎麼自救呢？一杯桂圓茶，可緩解熬夜後的疲勞。可以取桂圓30個，然後煮水代茶飲，也可以用沸水沖泡5分鐘，最後喝了以後可以緩解熬夜帶來的疲勞。

長時間呆在冷氣房工作的人群，或者一些女性朋友，建議可以吃桂圓來溫補，能夠暖胃禦寒，對于貧血或者手腳容易冰冷的人，可以得到不錯的改善。

經常看人臉色，不如讓自己的臉色好起來。建議可以吃桂圓煎蛋，取桂圓30克，蛋3個，麻油一小勺來煎。有些老年人，常常聽到他們在喊哪裡痛、體力、氣色都沒有以前好，那麼可以嘗試吃桂圓，這樣能夠增強免疫力。

另外，也可以用桂圓煲雞湯，土雞半隻，把它切成小塊，當歸10克，枸杞10克，桂圓肉5克，老姜3片。那雞肉放進鍋裡，水淹過雞肉，然後加入姜片大火煮開，煮開之後再把當歸、枸杞、桂圓肉放進去，然後用小火焖煮40分鐘，這樣就可以了。

哪些人不适合吃桂圓，或者說有沒有不适合吃呢？當然有了，比方說發炎的、上火的都不建議食用。因為桂圓它比較溫暖，若是體内有病邪的話，容易助長病邪，從而導緻病情加重。

還有正在感冒的人或是發燒的人，也不建議食用桂圓，以免延長病情痊愈的時間。

因此，若是身體不舒服的話，還是建議盡早調理。若是你還有其他疑問的話，也可以在評論區留言，關注我，健康問題不迷路。

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