生活當中有這樣一類人，明明不是特别熱，卻已經汗流浃背，有時候僅僅喝了一碗熱湯或者是吃了幾個很辣的東西，身上的衣服就被濕透。

也有一些人，即便是别人大汗淋漓，他也不熱，但是少量的活動身上也是微微有點潮濕，面對這種情況很多人都疑惑，為什麼有的人動不動就是滿身汗，有的人再熱也很少冒汗呢？

從中醫的角度來說，如果你隻是喝了一杯熱水，或者是吃了溫度比較高的食物，這屬于偏内熱體質，或者是你平時吃肉比較多，喝酒很多導緻體内出現内熱，是比較常見的。

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為何有人動不動就滿身汗，有人很少冒汗？哪種更好？醫生揭曉答案

其實出汗是一種正常的生理現象，汗液主要來源于汗腺，身體的每個部分都有汗腺，當我們出汗的數量超過了蒸發的數量，汗液就會停在我們的皮膚表面，一般情況下出汗多的人多是因為汗腺比較的發達，出汗少的可能是因為汗腺不發達。

當然出汗也有可能跟其他因素有關，在冬天手腳也有可能會覺得濕漉漉的，出很多汗，這種情況可能是多汗症，通常跟體内基因有很大的關系，交感神經過度興奮導緻汗腺分泌過盛。

也有人感覺不到熱，也沒有運動，但仍然會出一身汗，在運動之後更是大汗淋漓，通常這一類人平時還伴随着精神不濟，四肢無力的症狀，多半是因為胃氣虛弱導緻屬于氣虛的症狀。

其實正常出汗對人體來說是有好處的，可以調節體溫，如果一直不出汗對身體影響是很大的，不愛出汗的人大多數也是因為，體内的水分不夠，沒有辦法排出多餘的水分，這個時候可以适當鍛煉，正常排汗代謝，體内廢物垃圾。

整體而言，出汗量不管多少大小都屬于正常，并沒有所謂的哪一種更健康的說法，所以我們要認識到這一點，真正擔憂的應該是一些異常的流汗，需要及時的去醫院檢查。

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夏季氣溫較高，是不是出汗越多越好？

炎熱的夏季，氣溫比較的悶熱，很多人會覺得自己出汗比較多，其實這屬于正常出汗的範圍，不僅能夠調節體溫，而且能夠排出體内的廢物，提高你的新陳代謝，增強你的免疫力。

人體是一個恒定的溫度，正常排汗也能夠維持體溫，通過出汗散發多餘的熱量，但是這種情況并不代表着越多就越好，畢竟汗為心之液，汗者精氣也。心主全身血脈，血汗同源，所以又稱汗為心之液。

中醫上講，蒸蒸汗出，不可汗出淋漓，意思就是說你可以看到身上挂着汗珠，但卻不能像平時下雨一般往下流，否則你在夏天就會精氣大耗，更加虛弱。

就算是運動也要适當控制，千萬不要覺得出汗越多就越好，要覺得出汗之後體重下降就是減肥，成功流掉的也隻是你體内多餘的水分而并非脂肪。

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經常出汗，記得補充這2類營養元素

無論是什麼季節，有的人就是容易出汗，經過檢查之後卻不是疾病導緻，這也是正常大量出汗流失的，可不僅僅是水分鈉鉀元素，一些水溶性維生素尤其是維生素也會随着汗液流失，如此更容易導緻體内維生素含量不足，要适當補充維生素，多吃新鮮水果和蔬菜。

大量出汗之後，有可能會流失一些微量元素，比如鈣，鉀，鋅，磷碘等等，所以這個時候要及時的補充，以免導緻水電解質紊亂失衡，平時可以多吃一些綠葉蔬菜牛奶以及乳制品，補充這些微量元素。

每個人的具體情況都不一樣，其中包括年齡性别體重汗腺數量等等，所以出汗量不一樣也是很正常的，隻有一些異常的出汗需要警惕，特别是病理性因素引起的，最好及時去醫院診治。

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